Kendinizi destekleyici insanlarla çevrelemek, sağlıklı ve mutlu olmanın en önemli yönlerinden biridir. Bununla birlikte, kaçınılmaz olarak, hayat seçimlerinizi küçümseyen ve sizi aşağılayan çeşitli insanlarla karşı karşıya kalacaksınız.
Hayatınızdan tamamen memnun olabilirsiniz, ancak her zaman size daha fazlasını yapmanızı, daha iyi olmanızı ve kendinizi daha ileriye götürmenizi söyleyen biri olacaktır.
Bu sığ türler çok az şey biliyor iç huzur ve gelen huzur minnettar olmak zaten sahip olduğun. Bunun yerine, hayata “yerleşmiş” olarak gördüklerini küçümserler.
Soğukkanlılığınızı korumanıza ve olumsuzluklarıyla başa çıkmanıza yardımcı olacak 5 kullanışlı ipucu ...
1. Bir Satış Noktası Bulun
Öncelikle, hayatınızın çeşitli aşamalarında deneyimleyeceğiniz için olumsuzluk ve stresle nasıl başa çıkacağınızı öğrenmeniz gerekir.
Gerginliğiniz için yaratıcı bir çıkışa sahip olmak çok yardımcı olabilir - günlük , çalışın veya seramik alın… sizin için hangisi işe yararsa!
Seçimlerinizden ne kadar mutlu olursanız olun, gölgelerde gizlenip sizi yere indirmeye hazır biri olacak. Bu çok sinir bozucu olabilir ve çoğu zaman bu duyguların çok uzun süre kaynamasına izin veririz.
Bu olumsuz duyguları dışa vurmanın bir yolunu bulmak, eninde sonunda köpürmesine izin vermek yerine, esenliğiniz için çok önemlidir.
Hem zihinsel hem de fiziksel olarak kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak şeyler yapma alışkanlığı edinin.
Bu hobilere sahip olmak sizi genel olarak hayatta gerçekten iyi bir hale getirir ve aynı zamanda zor zamanlar geçirmeniz durumunda gerçekten olumlu bir başa çıkma mekanizması olabilir.
Belli insanlara sizi aşağıladıkları için bağıramayabilirsiniz, ancak tüm öfkenizi spor salonunda bir kum torbasına bırakabilirsiniz.
2. Odaklan
Başkalarının kararlarınızı sürekli sorgulaması ve aşırı eleştirmesi yorucu olabilir ve genellikle bir miktar kimlik krizine yol açabilir.
Bu tamamen normaldir, paniğe kapılmayın! Seçimlerinizde ne kadar rahat olursanız olun, bunların tekrar tekrar sorgulanması kaçınılmaz olarak onları kendiniz sorgulamanıza neden olacaktır.
Hayatınızda sevdiğiniz şeylerin bir listesini yapın. bekar olmak ve bağımsız (yalnız ve sevilmeyen değil!), serbest meslek sahibi ve kendi patronunuz (tembel değil!) veya evde oturan bir ebeveyn (pes etmiş biri değil!).
Sığ insanlar hayatınızın belirli yönlerinin olumsuz yanlarını görmeyi seçecektir ve pozitif kalmak size kalmıştır.
Yaşam tarzınız hakkında takdir ettiğiniz şeylerin kullanışlı bir listesine sahip olmak, diğer insanların eleştirileriyle başa çıkmayı çok daha kolay hale getirecektir.
sana yalan söylediğinde ne anlama geliyor
Seçimlerinizi kimseye gerekçelendirmeniz gerekmez, ancak sizi küçümseyen insanlar, kaybedilen bir savaşta savaştıklarını anladıklarında sizi yalnız bırakacaktır.
Yaptığınız şeyden ne kadar emin olursanız, onu eleştirmeye devam etmeleri o kadar az olasıdır.
3. Bırak
Ne kadar rahat ve memnun olduğunuzu (veya% 100 memnun değilseniz hayatınızı iyileştirmek için ne kadar çalıştığınızı) hatırlayın ve diğer insanların olumsuz görüşlerini bırakın.
Elbette bu, bazen gerçek bir zorluk olabilir, ancak en iyi hayatınızı yaşamanın bir parçası, başkalarının sizin hakkınızdaki fikirlerine takılıp kalmamaktır.
İmkansız görünebilir, özellikle de sizi eleştiren kişi her zaman gördüğünüz biriyse. Patronunuz veya bir iş arkadaşınızsa, bire bir düzenleyin ve uygun davranış için bazı net sınırlar belirleyin ve sonra yolunuza devam edin.
Bu kadar olumsuzluğun alıcı tarafında olmanıza gerek yok ve bu sizi mutsuz ve stresli hale getirecek. Manipülatif bir duruma kapılmamak için elinizden gelenin en iyisini yapın, çünkü bu sadece kötü bir şekilde sona erebilir.
Şimdi olumsuzluğu bırakıp devam etmenin en iyi zamanı. Diğer insanlar hayatınızda ne yaptığınız hakkında her zaman bir fikir sahibi olurlar - ister bir aile üyesi ister işten biri olsun - bu onları etkilemediği sürece gerçekten onları ilgilendirmez.
Çocuk sahibi olma ya da çocuk sahibi olmama, seyahat etme ya da kendi işini kurma seçiminiz, hayatınızla yapmayı seçtiğiniz bir şeydir ve başkaları tarafından yargılanması ya da reddedilmesi gerekmez.
Etrafınızdaki olumsuzlukları bir kenara bırakın ve bazı insanların her zaman biraz kıskanç, kırgın veya düpedüz kaba !
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- İnsanların Sizin Hakkınızda Ne Düşündüğünü Nasıl Önemsemeyeceksiniz?
- Başkalarının Ne Düşündüğünü Çok Önemsediğiniz 5 İşareti
- Öfkeden Nasıl Kurtulunur: Öfkeden Kurtulmaya Kadar 7 Aşama
- Bir Aşağılık Kompleksi Nasıl Tanınır (Ve Üstesinden Gelmek İçin 5 Adım)
- Her Zaman Kendinizi Aşağı Söylemekten Vazgeçmek İçin 5 İyi Neden
- Hayatı Çok Ciddiye Almamak için 10 Neden
4. Empatik Olun
İnsanların yaşam seçimlerinizi küçümsemesinin çok kişisel bir saldırı gibi hissedebileceği düşünüldüğünde, bu biraz tuhaf gelebilir!
Başkalarının sizin hakkınızdaki fikirlerinin aslında kendileri hakkında nasıl hissettiklerinin bir yansıması olduğunun farkına varmak önemlidir.
Hayatınızı bu kadar eleştiren insanlar muhtemelen kendi hayatlarından mutsuzdurlar, bu nedenle bu muhtemelen bir yansıma olacaktır (veya psikolojik olarak konuşursak, projeksiyon ) kendi belirsizliklerinden.
Yaşam tarzınıza bile kızabilirler ve kendi hayatlarından memnun olmadıklarını kabul etmek yerine onu eleştirmeyi seçebilirler.
Artık size hizmet etmeyen şeyleri bırakın ve sadece uğruna sizi kötü hissettirmeye kararlı görünen insanlardan uzaklaşmak için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Bu durumlarda empatik olmak gerçekten zor olabilir, özellikle de dürttüğünüzde ve kırılma noktasına doğru itildiyseniz!
Biraz daha hazırlıklı olmak için önceden bazı adil yanıtlar bulmaya çalışın - kışkırtıldığınızda öfkelenmeniz kolay olabilir.
Söyleyecek nazik bir şey yapın ve saldırılarının arkasında bir şeyler olduğu anlaşılırsa bireye yardım etmek için elinizden gelenin en iyisini yapın.
Zor bir iş, ancak daha büyük kişi olun ve etrafındakilere merhamet et .
5. Yansıt
Hayatınızı bu kadar eleştiren insanlar size yakınsa, söylediklerini gemide almaya değer olabilir. Bu insanların gerçekten en iyi çıkarlarınıza sahip olduklarını düşünüyorsanız, sadece geçerli bir endişeyi ifade ediyor olabilirler.
Önemli olan, hayatınızdan ve yaptığınız seçimlerden memnun olmanızdır.
barry gibbs'in karısı kim
Size yakın birinin eleştirisiyle yapıcı olmaya çalıştığını düşünüyorsanız, bunu bir yere not edin, endişelerini dile getirirken sizi kötü hissettirebileceklerini anladıklarından emin olun ve derinlemesine düşünmek için zaman ayırın.
Farklı bakış açıları yardımcı olabilir - yapmazsınız başkalarının onayına veya onayına ihtiyaç duymak Ancak, intikam yoluyla bir şeyler söylemediklerine güvendiğinizde diğer fikirleri hesaba katmaya değer.
Sizinle konuşan insanların söylediklerinin olumsuz bir şekilde ortaya çıkabileceğini ve herhangi bir toksisite veya çatışmadan kaçınmaya istekli olduğunuzu anladığından emin olun.
Sizinle şeytanın savunuculuğunu oynayan yakın bir arkadaşınız veya aile üyeniz olması, fikir alışverişinde bulunmak için harika bir yol olabilir ve gerçekten olumlu bir sonuç doğurabilir.
Yaptığınız veya yaptığınız seçimler sizin. Merhamet ve özen kişiliğinizin gerçekten önemli yönleri olsa da, gerektiğinde bencil olmanız da gerekir.
Öğrenmek kendi kararlarını ver ve onlardan memnun olun veya kendiniz için daha iyi bir durum için aktif olarak çalışın.
Bazı insanlar her zaman sizi aşağılamanın ve hayatınızı yaşama şekliniz hakkında kötü hissetmenize neden olacak bir yol bulacaktır. Bu onları ilgilendirmez (korkunç derecede saldırgan bir şey yapmıyorsanız!) Ve sizi yetersiz veya aptal hissettirmeye hakları yoktur.
Nasıl olursa olsun geriye yaslanmış ve rahatlamış sen ya da hayatından ne kadar memnun olsan bazen sinirlenmemek zor.
Sığ insanlar, genellikle sizden büyük bir tepki alma umuduyla, sizi sürekli kandırmak için ellerinden gelenin en iyisini yaparlar.
Böyle bir durumda kendinize kızmayın, sonuçta sadece insansınız, ancak bu durumlarla başa çıkmak için bazı mekanizmalar oluşturmaya çalışın.
