Partnerinizin son zamanlarda biraz hızlı davrandığını, belki kötü şeyler söylediğini ve normalden daha fazla kırdığını fark ettiniz mi?
Ya da belki son zamanlarda birkaç gece yatağa gittiniz ve söylediğiniz her şeyi düşündünüz ve birkaçının sınırı aştığını fark ettiniz.
nasıl kadınsı ve yumuşak olunur
Bir ilişkide birbirinizi üzmek (kasıtlı olarak bile olsa) normaldir, ancak kolayca çok ileri gidebilir ve sorun haline gelebilir.
Kırıcı sözlerin ilişkinizde bir sorun haline geldiğini düşünüyorsanız, konuyu ele almanız ve daha kötüye gitmesini engellemenin bir yolunu bulmanız gerekir.
Neyse ki, hanginiz kötü sözler atıyor olursanız olun, partnerinizle iyi bir yere geri dönmenizi sağlamak için izleyebileceğiniz bazı harika ipuçlarımız var.
Bir sorun olup olmadığını nasıl anlarsınız?
'Bunun gerçekten kötü veya normal olup olmadığını nasıl anlarım?' Diye düşünüyor olabilirsiniz.
Birçoğumuz ilişkilerimizde bazı kötü sözlerin etrafa saçıldığını deneyimledik, bu yüzden bir şeyin ne zaman çok ileri gittiğini ve gerçek bir sorun haline geldiğini bilmek zor olabilir.
Bunun için mutlaka bir önlem veya bunun kötü bir şey olmadan önce birkaç kez olması gerekmese de, dikkat edebileceğiniz işaretler var - bunlardan biri, bu makaleyi arama ihtiyacı hissetmenizdir!
Koşullu olmaktan ziyade alışılmış gibi geliyor mu? Bu, partnerinize sadece onları söylemeye alışkın olduğunuz için kötü şeyler söylediğiniz anlamına gelebilir, gerçekten bir şey olduğu için değil.
Birinin özgüvenini olumsuz etkiliyor mu? Partneriniz size isimler taktığında kendinizi kötü mü hissediyorsunuz yoksa değersiz mi?
Arkadaşınızın partneri bunu onlara yapıyor olsaydı, bu davranışta kendinizi rahat hisseder miydiniz? Bunu bir başkasının ilişkisinde bir sorun olarak işaretlerseniz, bunu kendi ilişkinizdeki bir sorun olarak işaretlemeniz gerekir.
Partnerim neden bana saldırıyor?
Kötü davranış için bir bahane olmasa da, nereden geldiğini anlamaya yardımcı olabilir.
Bu, onlarla daha sonra tartışabileceğiniz bir şey olabilir, ancak şimdilik, bu tür davranışların arkasındaki bazı nedenlere bakalım:
Öfke
Partneriniz gerçekten kızgın olabilir, ama illa ki size değil.
Öfkelendiğimizde ve onu kontrol altına almaya çalıştığımızda, genellikle yüzeyin altında kabarcıklar oluşur ve küçük bir şey bizi kenara itebilir ve bu hissin serbest kalmasına neden olabilir.
Partnerinizin bazı öfke sorunları veya çok stresli bir işi varsa, işte bütün gün öfkelerini şişiriyor olabilir ve nihayet eve geldiklerinde, artık profesyonel için bir arada tutmaya 'ihtiyaç duymadıkları' için eve döndüklerinde kırılıyor olabilir. nedenleri.
Hüsran
Partneriniz bağırmak yerine sık sık çıtırdıyorsa, tedirgin ve sinirli hissediyor olabilir.
Yukarıdakine benzer şekilde, bu hisler yüzeyin altında oturabilir ve köpürüp kaybolabilir. Onlar çirkin şeyler söylemeden önce sizi sessizce gördüklerini ya da size çok kızdıklarını fark edebilirsiniz.
Kendine güvensiz
Güven düzeyi düşük olanlarımız, kendimizi daha iyi hissetmek için bazen başkalarını aşağılamaya çalışabiliriz.
Belki partneriniz başarınızı kıskanıyor ya da bazı konularda sizin kadar kendinden emin olmasını diliyor, bu yüzden incitici şeyler söyleyerek sizi aşağı çekmeye çalışıyorlar.
Çözümlenmemiş konular
Partnerinizin rastgele öfke patlamaları varmış gibi hissedebilirsiniz, ancak bundan daha fazlası olabilir.
Düzenli olarak aynı şey tarafından tetikleniyorlarsa, söylemedikleri bir şey vardır.
Belki bir şeyden her bahsettiğinizde veya belirli bir şey yaptığınızda size saldırıyorlar, ancak bu şeyin onları neden tetiklediğini gerçekten açıklamıyorlar. Bu konuya daha sonra değineceğiz.
Bana söyledikleri kötü şeyleri nasıl atlatabilirim?
Aşmaya çalışmamanız gereken bazı şeyler - eğer bu kırıcı sözler gerçek ve ciddi bir sorun haline geliyorsa, yardım isteyebilirsiniz. Bu konuyu aşağıda ayrıntılı olarak ele alacağız!
Bu kötü yorumların sizi tehdit etmek yerine kasıtsız veya kısa vadeli olduğunu düşünüyorsanız, onlardan uzaklaşmanın bazı yolları vardır.
Muhtemelen söylediklerini gerçekten kastetmediklerini unutmayın. Kızdığımızda ya da üzgün olduğumuzda, sık sık saldırırız ve sadece nasıl hissettiğimizden dolayı diğer kişiyi incitmeye çalışırız.
Hiç bir arkadaşınıza, öyle olmasalar bile, sadece sizinkini incittikleri için duygularını incitmek için kaltak dediniz mi? Yaptığını kabul etmek hoş değil, ama hepimiz tırmanmaya devam eden bir kavga ettik!
Partneriniz size saldırıp incitici şeyler söylediğinde bunu aklınızda bulundurun. Söylediklerine inanmaları pek olası değildir - aksi takdirde sizinle birlikte olmazlardı.
Bunun yerine, duygularınızı mümkün olan herhangi bir şekilde incitmeye çalışıyorlar. Olgun? Hayır. İlişkilendirilebilir mi? Evet.
Partnerinizin sürekli olarak duygularınızı incitmek istemesinin asla iyi olmadığını unutmamak önemlidir. Kasıtlı olarak sizi kötü hissettiriyorlarmış gibi hissediyorsanız, belli bir süre, kötü niyetli bir ilişki içinde olabilirsiniz ve dışarıdan profesyonel yardım almalısınız.
Bana kötü davranmalarını nasıl engelleyebilirim?
Yukarıda bahsettiğimiz gibi, partnerinizin size incitici şeyler söylemesinin birkaç nedeni vardır. Bu sorunu gerçekten aşmak için, temel nedenin ele alınması gerekir.
Evet, bazı atıl yorumlarıyla daha az üzülmek için çalışabilirsiniz, ancak işler gerçekten değişecekse onların da biraz sorumluluk almaları gerekir.
Hiçbir şey tamamen sizin suçunuz değildir ve böyle bir sorun ortaya çıktığında her seferinde onların suistimaline katlanmak zorunda kalmamalısınız.
Onlarla dürüstçe iletişim kurun - sözlerinin sizi üzdüğünü bilmelerini sağlayın. Gerçekte varken bunu yapmamalısınız, çünkü gerginlikler zaten yüksek olacak ve istediğiniz yanıtı alma olasılığınız düşük olacaktır. Bunun yerine, yalnız olduğunuzda sakin bir an bekleyin ve bundan bahsedin.
Uzun sözlü konuşmayın ve belirli günlerden doğrudan alıntılar yapmaya başlayın, ancak nasıl hissettiklerini kontrol edin:
'Geçen gün bir dövüş sırasında bana kötü isimler taktın ve aramızdaki her şeyin yolunda olup olmadığını kontrol etmek istedim.'
'Söylediğin bazı şeyler yüzünden daha önce üzüldüm - her şey yolunda mı?'
'Son zamanlarda daha fazla sinirlendiğini fark ettim, herhangi bir şey hakkında konuşmak ister misin?'
Bu tür tanıtımlar her şeyi eşit ve sakin tutar ve ikiniz arasında açık bir sohbeti teşvik eder.
Bunu yaptıklarının farkında olmayabilirler, bu yüzden biraz kırgın olabilirler ve tembelleşebilirler - sonuçta kimse kötü davranış için çağrılmaktan hoşlanmaz!
Böyle bir durumda, bir adım geri atın ve konuyu daha iyi bir zamanda tekrar ziyaret edebileceğinizi söyleyin, sadece onları kontrol etmek istediniz.
2016'nın en iyi wwe maçları
A) duygularınızı ve b) endişelerinizi ve onlar için desteğinizi ne kadar çok seslendirirseniz, söylediklerinizi gerçekten not edip değişmeye başlama olasılıkları o kadar artar.
Koşullara dikkat edin - eğer işlerini yeni kaybetmişlerse veya bazı aile sorunları yaşıyorlarsa, bu davranış muhtemelen kısa ömürlü olacaktır. Bu onu mazur göstermez, ama bu, onu ciddiye almamaya çalışmanız ve geçmesini beklemeniz gerektiği anlamına gelir.
Elbette, artık dayanamayacağınız zamanlar vardır. Bu ne kadar güvende hissettiğinizi veya kişisel refahınızı ve sağlığınızı etkileyen ciddi bir sorun haline geliyorsa, güvendiğiniz bir sevdiğinizle konuşmalı veya ne yapmanız gerektiğini en iyi şekilde önerebilecek profesyonellere ulaşmalısınız.
Güvenliğinizin her zaman önce geldiğini ve zihninizin veya vücudunuzun herhangi bir bölümünü riske atan bir ilişkiden uzaklaşma hakkınız dahilinde olduğunuzu unutmayın.
Partnerime incitici şeyler söylemekten nasıl vazgeçebilirim?
Kırıcı şeyler söyleyen ortak olduğunuzu fark ettiyseniz, bunun neden olduğuna gerçekten bakmanız gerekir.
Ve 'beni kızdırdılar' veya 'işte kötü bir gün geçirdim' den daha derine inin.
Hepimiz bu duyguları yaşadık, ancak bazılarımız onları daha iyi yönetebilir ve bunlara uygun yanıtlar verebilir. Kendi davranışınızı kontrol etmek sizin sorumluluğunuzdadır.
birine mesajla nasıl çıkma teklifi edilir
Partneriniz bunu sizinle halihazırda gündeme getirdiyse, onlardan özür dilemeli ve bunun bir sorun olduğunu kabul etmelisiniz. Elbette, bazen hepimiz çırpınırız ve kötü şeyler söyleriz, ancak partnerinizin size bu konuda yaklaşmasını garanti ettiyse, oldukça kötü olmalı.
Sizden nefret ettikleri için veya sizden ayrılmak istedikleri için sizi suçlamadıklarını unutmayın - bu davranış üzerinde çalışmanızı istiyorlar, böylece ilişki mutlu ve sağlıklı olsun, çünkü sizi seviyorlar ve sizinle birlikte olmak istiyorlar.
Ona bu perspektiften yaklaşmak, değişiklik yapma konusunda daha proaktif olmanıza yardımcı olacaktır. Partnerinizin sizi desteklemesini desteklemenin yollarını bulmanız gerekir.
Partnerinize nasıl hissettirdiğini düşünün ve bunu moderatörünüz olarak kullanın. Özür dilemek harikadır, ancak aynı şeyi tekrar tekrar yapmaya devam ederseniz hiçbir şey ifade etmez.
İlişkiye öncelik veren uzun vadeli değişiklikler uygulayarak partnerinizin sevildiğini, değerli olduğunu ve güvende hissetmesini sağlamaya kararlı olduğunuzu göstermeniz gerekir.
Neden sevdiğime kötü şeyler söylüyorum?
Neden olduğuna bir bakın.
Belki öfke yönetimi ile ilgili yardım alabileceğiniz bazı sorunlarınız vardır.
Belki de bu duyguları tetikleyen başka bir şey daha vardır - patlamalarınıza gerçekte neyin sebep olduğu konusunda partnerinize karşı dürüst olabilir misiniz?
Aylar önce biriyle flört ettikleri için onlara kızgın mısınız ve konuyu ele alıp onlarla iletişim kurmak yerine onları cezalandırıyor musunuz?
Patronunuza kızgın mısınız ve onlara söylemek yerine, bağırmaktan kovulmayacağınız 'güvenli' bir yere mi çıkarıyorsunuz?
Yukarıda bahsedildiği gibi, hayatınızdaki diğer şeyler hakkındaki duygularınızı partnerinize yansıtıyor olabilirsiniz ya da düşük benlik saygısı nedeniyle olabilir. Hayattaki kaderinize kırgın hissediyorsanız veya kendinize güvenmiyorsanız, başkalarını, en çok sevdiklerinizi bile alt etmeye çalışma olasılığınız daha yüksektir.
Partnerinize incitici şeyler de söylüyor olabilirsiniz çünkü ilişkide pek doğru olmayan bir şeyler vardır.
Onlara kötü davranmak ve aranızda neyin yanlış olduğunu anlamalarını sağlamak yerine, bir yetişkin olun ve iletişim kurun.
Kırıcı sözlerin hangi tarafında olursanız olun, ilişkinizi geliştirmek için atabileceğiniz adımlar vardır. Çok fazla olduğunda uzaklaşmak anlamına gelse bile, kendi önceliğiniz olmanız gerektiğini unutmayın.
Hala sizin veya eşinizin (veya her ikisinin) söylediği incitici şeyler konusunda ne yapmanız gerektiğinden emin değil misiniz? İlişki Kahramanı'ndan işleri çözmenize yardımcı olabilecek bir ilişki uzmanıyla çevrimiçi sohbet edin. Basitçe.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
- Kocanızın Size Her Zaman Kızgın veya Asabi Olmasının 5 Nedeni
- Eşinizin Her Şey İçin Sizi Suçlamasının 10 Nedeni
- İlişkinizde Mutsuzsanız Ama Onu Seviyorsanız Ne Yapmalısınız?
- Bir İlişkide Küçülme İle Nasıl Başa Çıkılır: 6 Son Derece Etkili İpucu!
- Bir İlişkide İsim Çağırmanın Kötüye Kullanım Biçimi Olmasının 5 Üzücü Nedeni
- İlişkilerde Öfkeyi Kontrol Etme ve Başa Çıkma: 7 Saçma Olmayan İpuçları!
- Partnerinizin Değişken Ruh Hali Değişkenlerine Yaklaşmanın 6 Yolu
- Eşinizin Sizden Nefret Ettiğini Sanıyorsanız Bunu Yapın
- Stresli Bir Partnerin Sorunlarıyla Başa Çıkmasına Yardımcı Olmak İçin 12 İpucu
- Zehirli Bir İlişkiyi Bırakıp İyileştirmenin 6 Adımı
