Yorgunluğun ötesine geçer, yorgunluğun çok ötesinde… Bu, yorgunluğun en yüksek noktasıdır - ya da bu derinlik mi olmalıdır?
Sıcak, yumuşak bir yorganın koruyucu kalkanının altında her sabah bir topun içinde kıvrılmış kalmak istemenize neden olan duygu türüdür.
başkalarına saygı duymak neden önemlidir
Gittiğiniz her yerde sizi takip eden, her hareketinizi yansıtan ikinci bir gölge gibi sizi takip eden yaşam için bir yorgunluktur.
Varoluşsal bitkinlik.
Gitmek için can atarak uyanmak yerine, her sabah kasvetli bir umutsuzluk esintisiyle selamlıyorsunuz. Gün daha yeni başladı, ama zaten boş ilerliyorsunuz.
Kahve, 4 şeker: Örümcek ağlarını zihninizden çıkarmanın ve 'normal' bir insan olarak işlev görmenin tek yolu budur.
Ne yanlış gitti?
Anlam Yok Motivasyon Yok
Cevap şununla başlar: varoluşunun amacı .
Ya da bariz eksikliği.
Burada ne yaptığınızı henüz anlamadınız. Sen ne istemek burada yapmak için. Bununla birlikte, şu anda yaptığınız şeyin o olmadığından eminsiniz.
Gününüzde biraz zevk buluyorsunuz. Henüz kaygan yokuştan tam bir patlamaya doğru yeterince kaymadınız. varoluşsal kriz .
Ama sevinç ve mutluluk anları uçup gidiyor ve seni bırakmaya yetmiyorlar anlamlı olarak memnun.
Anlamın vurgulanması amaçlanmıştı. Bu, enerji eksikliğinizin tam merkezinde.
Her gün yeterli beslenme enerjisi alıyorsunuz, ancak yeterince zihinsel ve duygusal enerji almıyorsunuz. Ve böylece hissediyorsun sonsuza dek tükenmiş .
Tıpkı şeker, yağ ve fiziksel bedeninizin diğer temel yapı taşlarını doldurmak için yemek yediğiniz gibi, ruhsal bedeninizi doldurmak için doğru türden yaşam deneyimlerini tüketmeniz gerekir.
Bu deneyimler her birimiz için farklıdır, ancak anlamlarla doludur. Bizi uykumuzdan uyandıran bu anlamdır.
Anlam, ruhun yakıtıdır, ruhtur, ona her ne demek isterseniz. Anlam, bize her günü ve içerebileceği olasılıkları kucaklamak için motivasyon sağlar.
Anlam olmadığında, motivasyon da öyledir. Motivasyon olmadığında, düşük güç moduna zorlanana kadar varoluşsal piliniz yavaşça tükenir.
Bu var olma durumunda, gerekli olmayan süreçler kapatılır. Artık bir uyanıklık düzeyini koruyamazsınız, hayal gücünüz ve yaratıcılığınız çevrimdışına alınır ve tutkunuz azalır.
Başarılı olmaktan, hayatta kalmaktan geçersiniz.
Semptomlar
Kronik can sıkıntısı ortaya çıkar. Zihinsel enerji olmadan duygularınız donuklaşır. Yukarıda bahsedilen kısa keyif anlarının yanı sıra, varlığınızın geri kalanı sıradan, monoton ve bayattır.
Zaman yavaş ilerliyor ve kendinizi sadece uyku konforuna veya hafta sonunun soluklanmasına ulaşmak için dakikalar ve saatler uzakta dilerken buluyorsunuz.
Arkanızdaki yıllara bakarsınız ve hiçbir başarı duygusu hissetmezsiniz. Bakışlarınızı geleceğe çeviriyorsunuz ve boşa harcanmış potansiyelden başka bir şey görmüyorsunuz.
Görünüşe göre zamanın hiç önemi yok.
hayatla ne yapacağımı bilmiyorum
Çalışırsanız, konsantre olamadığınız için aptalca küçük hatalar yapmaya başlarsınız. Görevler için gönüllü olmazsınız ve size atandıklarında şansınızı yakmazsınız.
Sadece kovulmaman için gerekli olan minimum şeyi yapmakla sıyrılmaya çalışıyorsun.
Fiziksel görünümünüz değişir: gözleriniz kıvılcımını kaybeder, altlarında koyu halkalar belirir, omuzlarınız düşer, eğilirsiniz ve eğilirsiniz, cildiniz soluklaşır.
Bağışıklık sisteminiz zayıflar ve sık sık hastalanırsınız, bu zaten zayıf olan tavrınızı besler.
Her şeyi sorgulamaya başlıyorsunuz.
Hayatım böyle mi olacak? Dört gözle bekleyecek başka bir şey yok mu? Sonsuza kadar bu şekilde hissetmeye mahkum muyum?
Ben miyim…? Yapmalımıyım…? Farzedelim…? Neden ben…? Var…?
Zihniniz bir çözüm arıyor. Hastalığınızın çaresini ararsınız.
O kadar çok ararsınız ki, kendi bitkinlik hissinize katkıda bulunursunuz. Daireler arasında dolaşarak, aynı soruları defalarca sorarak zihninizi yıpratırsınız.
Bir cevabın rahatlığını arzuluyorsunuz, ancak nadiren cevap geliyor.
gelecekten nasıl umutlu olunur
İlişkileriniz acı çekmeye başlar. Yorgunluğunuz ve herhangi bir şeye karşı isteksizliğiniz, başkalarıyla kurduğunuz bağlantılara gerçek bir baskı uygular.
Artık değilsin bir şey yapmak istemek çünkü sadece enerjiye sahip değilsin.
Çoğu konuşma, hayatın anlamsız kasırgasından başka bir şey tartışmak için anlamsız bir nefes kaybı gibi görünür.
Köpeklerin, kedilerin ve diğer hayvanların arkadaşlığını insanlardan daha eğlenceli bulmaya başlıyorsunuz. Onların kaygısız doğasını kıskanıyorsunuz.
Sosyal medya akışlarınızda sonsuz gönderi akışını görüyorsunuz ve utanıyorsunuz. Milyonlarca küçük fotoğraf bir araya getirilmiş - hayatın anlamı bu mu?
Şirketini tamamen kapatabileceğiniz alkol, uyuşturucu, yiyecek ve TV ile kendi kendinize ilaç veriyorsunuz. Yorgun zihninizi yatıştıracak herhangi bir şey.
Şarj etmen gerekiyor. Ama nasıl?
Ruhunuza Yeniden Enerji Vermek
Aynı mesajı tekrar yazmak yerine, sizi A Conscious Rethink'teki diğer yayınlardan bazılarına yönlendirmek istiyorum.
Bunlarda, varoluşsal tükenme ve anlam bulma arayışı ile yakından bağlantılı konuları ele alıyoruz.
- 'Hayatımda Ne Yapıyorum?' - Öğrenmenin Zamanı Geldi
- Varoluşsal Depresyon: Anlamsızlık Duygularınızı Nasıl Yenersiniz?
- Hayatın Anlamını Yanlış Yerde mi Arıyorsunuz?
- Mojo'nuzu Kaybettiyseniz, Bu 11 Şeyi YAPMAYIN
Bu gönderiler, kendinizi çöküşünüzden nasıl çıkaracağınıza dair sayısız önemli ders ve pratik tavsiyeler içeriyor.
Ama işte bir tane daha.
Okuyun. Dinle. İzlemek. Öğrenin.
Tamamen tükenmiş ve yönsüz hisseden ilk kişi siz değilsiniz. Sen son olmayacaksın.
Bu dünyadaki yerinizi anlamak ve hayatınızda olumlu değişiklikler yapmak uzun bir süreçtir ve sizin bir arkadaşınıza ihtiyaç duyduğunuz bir süreçtir.
Let kitaplar ( işte bazı öneriler ), podcast'ler, sunumlar, konferanslar, dergi makaleleri ve diğer her tür bilgi bu yardımcı olabilir.
Zihinsel, duygusal ve ruhsal sağlığınızı ciddiye alın. Kendinizi başkalarının dersleri ve ilhamlarıyla besleyin. Ruhunu besle.
Yavaş ama emin bir şekilde, enerji seviyenizin yükseldiğini ve motivasyonunuzun geri geldiğini göreceksiniz.
Ve kendinizi daha canlı hissettiğinizde, beslenmeyi bırakmayın. Vücudunuzun, zihninizin ve ruhunuzun günlük olarak beslenmeye ihtiyacı var.
Bunu ömür boyu sürecek bir taahhüt haline getirin.
Unutmayın: ilk adım en zor olanıdır. Şu anda paramparça hissediyorsun ve bu da başka bir zaman kaybı gibi görünüyor.
Değil. Güven Bana.
Her adım, bir sonrakini, bir sonrakini ve bir sonrakini atmanız için size enerji verecektir.
Dr. dre'nin net değeri
Zaten başladınız. Devam et.
