'Kimse beni sevmiyor, herkes benden nefret ediyor, sanırım gidip solucan yiyeceğim ...'
… Öyle gider şarkı Bu, yanlış anlaşıldığımızı hissettiğimizde yaşayabileceğimiz hayal kırıklığı, mutsuzluk ve hatta öfkeye kara mizahi bir dokunuş katıyor.
'Kimse beni anlamıyor!' diğer insanların kim olduğumuzu ya da nasıl hissettiğimizi 'anlamadıkları' yönündeki sarsılmaz inancın peşine düştüğümüzde yeterince yaygın bir ünlemdir.
Veya insanlar bir olaya verdiğimiz tepkiyi veya yaşamayı seçtiğimiz yolu onaylamadığında.
Anlaşılmak oldukça temel bir insan ihtiyacıdır çünkü aidiyet duygumuzun anahtarıdır.
En temel içgüdüsel kökenlerine geri dönüldüğünde, grubun bir parçası olma ihtiyacı, insan evriminin ilk aşamalarından hayatta kalmak için temeldi.
Yanlış anlaşılmış ve bu nedenle izole edilmiş bir duygunun bu kadar ezici ve üzücü bir his olmasına şaşmamak gerekir.
Ve gerçek şu ki, kim olduğun için kabul edilmediğini düşünürsen, etrafını başka insanlarla çevrelediğinde bile yoğun bir yalnızlık hissedebilirsin.
Aslında, dışlanma hissi ve izole olmak aslında bir grup durumunda yoğunlaştırılabilir - 'farkınız' ön plana çıkarılır ve ait olmadığını hissediyorsun .
İnsanlık durumunun gerçekliği, eleştirilmeyeceğimizi veya yargılanmayacağımızı bilerek, kendimiz olma cesaretini bize vermek için bazen başkalarının onayına ihtiyacımız olmasıdır.
Bir 'kabilenin' parçası gibi hissetmemizi sağlar.
Kim olduğumuza dair kabul edildiğimize dair tam bir inanca sahip olmak, zihinsel ve duygusal refahımız için önemlidir.
Tersine, bize yakın olanların yaşam seçimlerimiz veya tutumlarımız için eleştirel olduğunu hissedersek, iç çatışma içimizde en iyi ihtimalle acı veren ve en kötü ihtimalle yıkıcı olan olumsuz duygulara yol açar.
Öyleyse, karşılıklı yanlış anlaşılmanın bu zarar verici çıkmazından kaçınmak için, başkalarının sizi gerçekte olduğunuz kişi olarak ve olmanızı istedikleri kişi olarak anlamalarını sağlamanın bir yolu var mı?
insanların ne düşündüğü daha az nasıl önemsenir
Bunu biraz daha araştıralım ...
Çözüm sizde yatıyor.
Bu sorunu çözmek, sizi ve seçimlerinizi yanlış anladığını düşündüğünüz kişilerden çok aslında sizinle başlar.
İlk adım, kendinizle ilgili daha derin bir anlayış geliştirmektir, çünkü gerçekten kendinizi 'anlamazsanız' ve başkalarının sizi anlamasını neredeyse hiç bekleyemezsiniz. Gerçekten mi senin kim olduğunu biliyorum.
Kendinin farkında olmak çocukluk ve ergenlik döneminde gelişen bir şeydir, ancak iyi ebeveynlik bu süreçte önemli bir unsurdur.
İyi ebeveynler duygularınıza, sevdiklerinize ve hoşlanmadıklarınıza dikkat eder ve doğal yetenekleriniz .
Size arzuladığınız ilgiyi ve kabulü verecekler ve bol miktarda övgü sunacaklar.
Buna, psikolog Heinz Kohut tarafından geliştirilen bir teori olan 'yansıtma' denir. Bir çocuğun kendini beğenmesi ve öz saygısının gelişmesinde anahtar olduğu düşünülmektedir.
İşlevsiz ebeveynlik, bu aynalamayı kaçırdığınız anlamına gelebilir.
erkek arkadaşımı doğum günü için nereye götüreceğim
Belki de aileniz sizi göremedi ya da gerçek sizden farklı olarak görmek istediklerini gördüler?
Ebeveynleriniz, yaklaşımlarının etkisinden mutlulukla bihaber olsalar da, net sonuç, öz farkındalığı veya anlayış eksikliği olan - yetişkin hale gelen - bir çocuktur.
Önceden belirlediğimiz gibi, başkalarının sizi 'ele geçirebilmesi' için önce kendinize 'sahip olmanız' gerektiğinden, zihninizin bu yönü üzerinde çalışmak çok önemlidir.
Şunlardan birini sormayı dene kendinizi gerçekten tanımak için bu sorular ve kim olduğunuz ve sizi neyin yönlendirdiği konusunda biraz farkındalık geliştirin.
Sizi neyin tetiklediğine daha aşina olduktan ve kendi motivasyonlarınızı anladıktan sonra, başkalarından algıladığınız olumsuzluğa direnmek için daha güçlü bir konumda olacaksınız.
Nihayetinde, kendi seçimlerinizden daha emin olacak ve çevrenizdekilerle aynı dalga boyunda olmadığınız zaman kaçınılmaz durumlardan daha az etkileneceksiniz.
Kendi derin inançlarınızı ve bunlara sahip olma hakkınızı anlamak, çok farklı ve dolayısıyla yalnız olmanın dırdırcı hissine karşı iyi bir savunma olacaktır.
Çevrenizdeki insanlara bakın.
Bu yanlış anlaşılma duygularını ortadan kaldırmanın bir sonraki adımı, çevrenizdeki insanlara bir göz atmak ve onlarla nasıl etkileşim kurduğunuzu düşünmektir.
Esasen, yaşam yolculuğunuz boyunca karşılaşacağınız kişilikler üç kategoriye ayrılır:
Kişilik 1 - sizinle aynı dalga boyunda olan ve geldiğiniz yere içgüdüsel olarak ulaşan insanlar.
Kişilik 2 - sizi anlamak isteyen, ancak bunu yapmak için biraz yardıma ihtiyacı olanlar.
Kişilik 3 - ne kadar uğraşırsanız uğraşın, sizi yakalayamayacak insanlar.
Bu 3 kişilik grubunu daha yakından inceleyelim.
Kişilik 1
İlk kategorideki kişilerin daha fazla açıklamaya ihtiyacı yoktur.
Onlarla tanıştığınızda onları anında tanırsınız ve karşılıklı anlayış otomatiktir.
Ve gerçekleştiğinde ne büyük bir zevk.
Ne yazık ki, nispeten nadir bir olay.
Bununla birlikte, kesinlikle sizinle aynı sayfada olan insanlarla bile, onlarla gerçekten bağlantı kurmanın tek yolunun, kendinize açık ve bir şekilde savunmasız olmanıza izin vermek olduğunu belirtmekte fayda var.
İçsel benliğinizi korumayın ve etkileşimlerinizi yüzeysel tutmayın.
Açılmak, onları içeri almanın ve gerçek sizi anlamalarına izin vermenin tek yoludur.
Aksi takdirde, her zaman başkaları için olduğunuz muamma olarak kalırsınız.
Kişilik 2
Gerçekçi olarak, ilkinden çok daha fazla ikinci türle karşılaşacaksınız, ancak bu ilişkiler de çok tatmin edici olabilir.
Gerçek, özgün sizi anlamalarına yardımcı olmak için işi yapmaya istekli olmalısınız.
wwe royal rumble 20 13
Size açıklar, ancak aynı dalga boyunda değiller, bu yüzden kim olduğunuzu gerçekten öğreneceklerse bu yardım gereklidir.
Yukarıda açıklandığı gibi öz farkındalık ve sevdiklerinizi, hoşlanmadıklarınızı ve motivasyonlarınızı iletme yeteneğiniz, anlayışlarını ortaya çıkarmanın anahtarıdır.
Kendinin farkında olma becerisini uygularsanız, güçlü bir bağlantı kurma yolunda iyi olacaksınız.
Düşüncelerinizi yazmaya ve onları bir tür mantıksal düzene sokmaya gidin. Bu size yardımcı olabilir kendini daha net anlat , bu da süreci daha kolay hale getirecek.
Kişilik 3
Peki ya son kategorideki insanlar?
Doğru, başa çıkması en zor olanlar onlar olabilir çünkü başkalarının bakış açısını göremezler.
Başkalarının görüşlerini anlamak için ne zaman ne de enerji ayırabilen türdendirler.
Başkalarının kendilerinden farklı olmak için meşru bir hakkı olduğu fikrine asla akıllarını açmazlar.
Ya da kendi görüşlerine derin bir inanca sahipler ve diğerlerini dışlıyorlar.
İstediğiniz kadar sık karşılaşacağınız bu tavizsiz insanlarla nasıl başa çıkabilirsiniz?
Gerçek şu ki, bu insanlara hayatınızda ihtiyacınız yok!
Kendinizin farkında olduğunuzda ve kendi inancınıza güvendiğinizde, inanmadığınızı anlamaya başlayacaksınız. herkesin onayına ihtiyacım var - bazı insanlar, evet, ama hepsi değil.
Başkalarının fikirleri daha az önemli olmaya başlayacak.
Nefesinizi boşa harcamayın ve inatçı eğilmeyi reddetmeleriyle kendinizi strese sokmayın.
Herkesin sizi 'yakalayamayacağını' kabul etmeye çalışın.
Beğenilme ve sosyal olarak kabul edilme ihtiyacının da bir mutsuzluk kaynağı olabileceğini akılda tutmak gerekir.
Bu yüzden çok fazla çemberden atlamaktan kaçının. lütfen diğerleri ve onların sizi anlamasını sağlayın.
Dener ve başaramazsanız, kabul edin ve yolunuza devam edin.
Herkesi bir arkadaşa dönüştürmek için zamanınızı boşa harcamayın.
Anlaşmak kolay değil beğenilmemek . İnsanın ait olma ihtiyacına aykırı.
Ama birkaçını doğru bulacak kadar şanslıysan akraba ruhlar ve seni anlamaya çalışacak kadar senden hoşlanan diğerleri, tüm ihtiyacın olan bu .
Hayatınızda bu tür insanlar varken, herkesin sizi sevmesine veya hayatta izlediğiniz yolu onaylamasına ihtiyaç duymayacağınız konusunda kendinize yeterince güvenebilirsiniz.
Kendinizi daha güvende ve kendinizin farkında hissettiğinizde, başkalarının sizi anlamama hakkını daha iyi anlarsınız ve onların yargısal tutumlarından daha az etkilenirsiniz.
Herkesin kendi görüşüne sahip olma hakkı vardır - '3'ler' bile.
Burada her bireyin kendi fikrine sahip olma hakkı hakkında son bir söz.
Kendi sarsılmaz fikirleri olan ve size veya başkasına herhangi bir yer açmaya hazır olmayan çileden çıkaran halk ...
… Hatta kesinlikle oldukları gibi olmaya hakları var.
Evet, can sıkıcı olduğunu biliyorum.
Ama işte nedeni ...
Bay. harika net değer
İle karşılaştığımızda inatçılık diğerlerinin arasında, olumsuz duygular döngüsüne takılıp kalmak çok kolaydır.
Kendi görüşlerimizin doğru olduğuna, kıpırdamayı reddederek ve bize karşı olduğunu düşündüğümüz kadar esnek olmadığına kendimizi ikna ederiz.
Yine de, hepimizin kişisel bir bakış açısına sahip olma hakkına sahip olduğumuzu anlamak gerçekten önemlidir - hayal kırıklıklarınızın nedeni olabilecek bireyler bile.
Herhangi bir bireyin kendi gerçeklik versiyonunu yorumlamasının ve anlamasının birçok şey tarafından şekillendirildiğini hatırlamakta fayda var.
Yaşam deneyimleri, dini veya kültürel 'normlara' dayanan inançları ve değer sistemleri ve doğuştan gelen kişilikleri, dünyayı nasıl gördüklerine katkıda bulunur.
Herkesin inançları, deneyimleri vb. onlara özgü , iki kişi çevrelerindeki dünyayı tam olarak aynı şekilde yorumlamayacaktır.
Onların yorumları, anlayışları ve beklentileri bazen oldukça temelden farklı olacaktır.
Örneğin, bir kişi birkaç kadeh şarap içmenin çalışmanın stresinden kurtulmanın zevkli bir yolu olduğunu düşünürken, bir başkası alkolü tüm kötülüklerin kaynağı olarak kabul eder.
Tutum ne doğru ne de yanlış.
Her insan dünyayı farklı beklentilerle alternatif bakış açılarından yorumlar.
Kendi bakış açınızın doğru olduğuna dair köklü bir inanç geliştirmek o kadar kolaydır, ancak gerçekte 'benim yolum veya otoban' tutumuna sahip olmak yardımcı olmaz.
Sizin yolunuzun bir başkasından daha geçerli olduğunu kim söyleyebilir?
2016'nın en iyi wwe maçları
Bakış açınızı veya hayatınızı yönetme şeklinizi anlamıyor olmaları, onların yanıldıklarını söylemek anlamına gelmez.
Her biriniz kendi fikirleriniz, tutumlarınız ve davranışlarınız üzerinde eşit hakka sahipsiniz.
Gelecekteki memnuniyetiniz için, bu kavramı anlama ve kabul etme yeteneğinin sizi daha iyi ilişkiler geliştirme yoluna götüreceğini göreceksiniz.
Her şey, bu temel gerçeğin içtenlikle kabul edilmesine bağlıdır: Eğer 'onlar' sizi anlamazsa, bu ikinizin de doğru ya da yanlış olduğu anlamına gelmez.
Bu, hepimizin bireyler olarak sahip olma hakkına sahip olduğu farklı bakış açıları meselesidir.
Sonuç olarak…
Kendinizi bu makaleyi okurken bulduysanız, başkaları tarafından yanlış anlaşıldığınızı hissetmeniz güvenli bir bahis.
Ve duygusal sağlığınızı gerçekten etkilediği bir noktaya ulaştı.
Bu kadar ileriye gittikten sonra, umarım şimdi bu muammanın anahtarının kendi kimliğiniz hakkında daha güçlü bir his geliştirmekte olduğunu görebiliyorsunuzdur.
Kendinizi daha iyi tanıdığınızda, hayatınızı yönetme şeklinizde daha güvende hissedeceksiniz.
Bir sonraki adım, istekli ve yapabilen kişilik türlerini hayatınıza kabul etmektir. seni olduğun gibi kabul et ve gerçekten ait olduğunu hissettiğin kişilere.
Öyleyse geriye sadece iki adım kaldı: her zaman sizi anlayamayan insanların olacağı basit gerçeğini kabul etmek ve herkesin kendi görüşlerine sahip olduğunu takdir etmek - ister beğenin ister beğenmeyin.
Kimsenin seni anlamadığı hissi konusunda ne yapacağından emin değil misin? Süreç boyunca size yol gösterebilecek bir danışmanla bugün konuşun. Biriyle bağlanmak için burayı tıklamanız yeterlidir.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
- Duygularınızı Kelimelerle Nasıl İfade Edebilirsiniz?
- Yalnızlıkla Nasıl Başa Çıkılır ve İzolasyon Duygularıyla Nasıl Başa Çıkılır?
- Empat Olmaktan Nasıl Bahsedilir?
- İnsanların Ne Düşündüğünü Nasıl Önemsememeli
- 'Arkadaşım Yok' - Bunun Siz Olduğunu Hissediyorsanız Yapabileceğiniz 10 Şey
- 'Benlik Kavramınızın' Yaptığınız ve Düşündüğünüz Her şeyi Nasıl Kontrol Ettiğini Keşfedin
- Yalnızsanız, Bir Olmanın Bu 9 Faydasını Anlarsınız
