'Geç olsun güç olmasın!'
Bu olumlu düşünceyle başlayalım. Sadece kaygıyı hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda her an iyi şeylerin olabileceği umudunu güçlendirir.
Bu, işyerinde olumlu bir zihinsel tutumun sadece küçük bir örneğidir.
Şimdi şunu düşünün: Güzel bir nilüferin görüntüsü çok büyüleyicidir, ancak bir nilüferin büyümek ve çiçek açmak için çamurlu suya ihtiyacı vardır. Çamurlu sudan besin almasına rağmen uzar ve ona dokunmadan kalır.
Benzer şekilde, bir insanın bir toplumda olması, toplumun sunduğu her şeyi kabul etmesi ve yine de onun olumsuzluğundan etkilenmemesi gerekir.
İnsan sosyal bir hayvandır ve tek başına uzun süre yaşayamaz, ancak kim olduğunuz veya kusurlarınız ve başarısızlıklarınız için insanları ve toplumu suçlamak, alınacak yol değildir.
senin için öyle olmadığını işaretler
Olumlu bir zihinsel tutum, hayata bakış açınızı değiştirebilir ve bu da kişisel gelişiminize yardımcı olabilir.
Hayatınızda olumlu bir zihinsel tutumu nasıl teşvik edebilirsiniz? İşte atabileceğiniz bazı adımlar:
1. Geçmişi Bırakalım
İlerlemek için geçmişin zincirlerini kırmanız gerekir. Geçmişine ne kadar yapışırsan, o kadar az yapabilirsin hediyene odaklan ve gelecek.
Başkasını suçlamak veya geçmiş hakkında somurtmak sizin için geçici bir rahatlık olabilir, ancak bu stres genel zihniyetiniz için iyi değildir.
Geçmişin bataklık bataklığı, hızlı bir şekilde pozitifliği yakalayıp ondan kaçmaya odaklanmadığınız sürece sizi tamamen yutacaktır. Ancak o zaman ilerleyebilirsiniz.
2. Duygularınızda Ustalaşın
Evrimsel psikoloji, duyguları, iyi ya da kötü, karşılaştığımız durumlara alışmamıza ve çözmemize yardımcı olan programlar olarak tanımlar.
Duygular, geçmiş ve şimdiki zaman hakkında yargılarda bulunmamıza yardımcı olur ve gelecekte neler olabileceğini ölçmemizi sağlar.
Olumlu düşünceler, neşe, umut gibi olumlu duyguları getirdiği için ödüllendiricidir. ilham ve motivasyon.
kocan seni hafife aldığında
Öte yandan olumsuz düşünceler yıkıcı olabilir ve kaygı, umutsuzluk, kızgınlık, kafa karışıklığı ve suç .
Bu olumsuz duygular yorucu olabilir ve sizi terk edebilir tamamen tükenmiş hissetmek .
Yargı ve algılama, duygularınıza hakim olmak için kullanılan ana araçlardır çünkü bunlar durumu olumlu mu yoksa olumsuz mu kabul ettiğimizi belirler.
Bu nedenle, yargılarınızı ve algınızı tanımlayarak ve kontrol ederek ve bir duruma otomatik bir tepki vermeyi önleyerek duygularınız üzerinde ustalaşmak çok yararlıdır.
Duygularınıza hakim olmak - ya da daha doğrusu duygularınızın düşünceleriniz üzerindeki etkisi - belirli bir duygunun durumunuz için yararlı olup olmayacağını ölçmenize olanak tanır.
3. Olanları Kabul Etmeyi Öğrenin
Çoğu zaman işler beklediğimiz gibi gitmez. Nasıl gitmeleri gerektiğine veya neyi farklı yapabileceğinize kafa yormak yerine, bazı şeylerin kontrolünüz dışında olduğunu kabul etmek daha iyidir.
Bu, negatif enerjinin hayatınızı felç etmesini önleyecektir. Etkinizin sınırlarını kabul etmeyi öğrenerek, olumlu bir zihinsel tavırla ilerleyebilirsiniz.
Bunu bir durumun kurbanı olmakla karıştırmayın. Hayatının nasıl gelişeceği konusunda çok fazla söz hakkın var. Siz sadece bir yolcu değilsiniz, ancak belirli bir yolun sizi nereye götüreceği konusunda da her zaman net bir fikriniz yok.
4. Meditasyon yapın
Meditasyon, egzersizin vücuda ne yaptığını zihne yapar. Zihni nasıl çözdüğü şaşırtıcı.
Başlangıçta zihni kontrol altına almak zor olabilir, ama yakında içinizde açılan tüm pozitif enerjiyi hissetmeye başlayacaksınız.
Meditasyon size yardımcı olur kendini Keşfet ve bu süreçte sizi içeriden iyileştirir. Hayatta neyin önemli olup neyin önemli olmadığını daha iyi anlamanızı sağlar.
5. Farklı Bir Bakış Açısı Arayın
Bazen hayata farklı bir bakış açısıyla bakmak düşüncelerinizi kontrol etmenize yardımcı olabilir. Sadece kendinizin farklı yönlerini keşfetmenize yardımcı olmayacak, aynı zamanda size de yardımcı olacaktır. gizli yeteneklerini keşfet ve güçlü yönler.
İç benliğinizin keşfi, bulmanıza yardımcı olacaktır. hayatının amacı ve netlik yaratın. Bunlar, şimdiki zamanınızın ve geleceğinizin çok daha parlak bir resmini çizecek ve olumlu düşünmenize yardımcı olacaktır.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- Hayatta Sahip Olduğunuz Şeyle Nasıl Mutlu Ve Mutlu Olabilirsiniz?
- Negatif Düşüncelerin Kafanızda Köklenmesini Durdurmanın 8 Yolu
6. Kendinizi Pozitif İnsanlarla Çevreleyin
En çok zaman geçirdiğiniz insanlar gibi olursunuz, bu yüzden pozitif insanlarla zaman geçirin.
taş soğuk steve austin 316
Bu, pozitif enerji bölgesinde kalmanıza yardımcı olacak ve böylece hedeflerinize odaklanmanıza ve yaptığınız her şeyde daha iyi sonuçlar elde etmenize yardımcı olacaktır.
Ağzı kötü olan, kıskanan veya başkalarından şikayet eden olumsuz insanlardan kaçının. Negatif enerjileri bulaşıcıdır ve size çok fazla strese neden olabilir ve bu da kişisel gelişiminiz üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.
7. Kendini Sev
İnsanlar senin hakkında iyi ya da kötü yüzlerce şey söyleyebilirler. Ne olmuş yani? Fikir alma hakları vardır, ancak söylediklerine inanmak zorunda değilsiniz.
Senin için önemli kendin için aşkı keşfet . Bu şekilde, başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü veya söylediği, zihniyetiniz üzerinde kalıcı bir etkiye sahip olamaz. Kendini sevmek, pozitifliği besler ve sınırlayıcı inançların çözülmesine yardımcı olur.
Kendinizi iyi hissettiğinizde, kendinizi başkalarıyla karşılaştırmanıza gerek kalmaz. Aşk, dağları hareket ettirmenize ve hedeflerinizi gerçekleştirmenize izin veren güvene dönüşür.
8. Soğukkanlılığınızı Koruyun
Olumsuzluk ile dolduğunuzda, hayal kırıklığına ve ardından öfkeye yol açar. Birinin sizi trafik sinyalinde kesmesi gibi hafif bir tetikleme sizi sinirlendirebilir.
Ama ne var biliyor musun? Dünya bu tür insanlarla dolu ve bu şekilde her tepki verdiğinizde, zihinsel ve duygusal sağlığınızı etkiliyor.
Öfke göstermek kazandığınızı hissettirse de, sonunda kaybeden sizsiniz çünkü tüm bölümün neden olduğu stres sizi birden fazla şekilde olumsuz etkileyecektir.
seni düşündürecek rastgele sorular
Dolayısıyla, zihninizi ne olursa olsun sakin kalması için eğitebilirseniz, pozitif zihniyetinizi daha iyi koruyabilirsiniz.
9. İhtiyaç Duyduğunuzda Yardım Arayın
Hayatınızın kontrolünü kaybettiğinizi ve stresin hakim olduğunu düşünüyorsanız, her zaman yapabilirsiniz. yardım isteyin .
İyi bir yaşam koçu, mevcut durumunuzu değerlendirmenize yardımcı olabilir ve hedefinize ulaşmanız için size rehberlik edebilir.
Kişisel gelişiminiz için, zihninizi ve duygularınızı bedeniniz ve ruhunuzla bütünleştirmenize yardımcı olabilirler, böylece kendinizi yeniden keşfedebilir ve hayatınızı ele geçirebilirsiniz.
10. Minnettar Olun ve Katkıda Bulun
Hayattan ve başkalarından öğrendiğiniz ders ne olursa olsun, bunları toplumdaki diğerlerine aktarabilirsiniz. Karşılaştığınız ve üstesinden geldiklerinizle benzer durumlarla karşılaşanlara yardım etmeyi seçebilirsiniz.
Bu şekilde topluma pozitif bir enerji katarsınız. Geri vermek pek çok yönden ödüllendiricidir.
Olumlu olun ve olumlu olun, sizin yararınıza olacak.
