Mutluluk, neredeyse kesinlikle çoğu insanın yaşam dilek listesinin en üstüne yakındır, ancak çoğu, sahip oldukları belirli yıkıcı inançlar nedeniyle bunu herhangi bir süre boyunca sürdürmek için mücadele eder.
Bu makalede, kendimize söylediğimiz en yaygın efsanelerden 9 tanesini ortadan kaldıracağız, böylece artık sizi sürekli bir mutsuzluk durumunda tutmasınlar.
Efsane 1: Mutluluğum İnsanlara ve Kontrol Etmediğim Olaylara Bağlı
Mutluluk hakkında yaygın olarak kabul edilen bir yanlış anlama, diğer insanların sözlerine ve eylemlerine ve kendinizi içinde bulduğunuz koşullara bağlı olmasıdır.
Başkalarının eşliğinde ya da olaylar size gittiğinde mutluluğu sıklıkla deneyimleseniz de, mutluluğun ancak bu şeyler yüzünden gerçekleşebileceğini söylemek oldukça yanlıştır.
sıkılınca gidilecek eğlenceli yerler
Aslında, insanlar ve olaylar mutluluğu hem sağlamada hem de engellemede rol oynasa da, temelde yatan güçler oldukça farklıdır. Endişelerimiz, endişelerimiz, korkularımız ve endişelerimiz şimdiki anın evrensel çözücüsünde çözüldüğünde mutlu oluruz.
Zihnimiz tüm yüklerimizi bıraktıkça, başka bir şeye yer açılır - bu çoğu zaman mutluluktur. İnsanlar ve olaylar, şimdiye girmemize ve karşılaşabileceğimiz herhangi bir sorundan kendimizi temizlememize yardımcı olabilir ya da bize tedirgin olmamız için bir neden sağlayabilir - ancak sadece izin verirsek ikisini de yapabilirler.
Büyük kargaşa zamanlarında mutluluk anları bulabileceğiniz gibi, mevcut durumunuzun bariz huzuruna rağmen zihninizdeki kara bulutlar tarafından rahatsız edilebilirsiniz.
Efsane 2: Mutluluğum Nihayet Sahip Olduğumda Gelecek [X]
Mutluluğa dair bizi çoğu zaman hissetmekten alıkoyan bir başka inanç da, bir şeye ulaşır ulaşmaz ya da sahip olursak onu bulacağımızdır.
Kendimize, bu terfiyi alır almaz, daha fazla para kazanır, o eve sahip olursak, o seyahate çıkarsak, o özel kişiyi bulur, o hedefe ulaşır ya da o aileye sahip olur olmaz mutluluğun kendini göstereceğini söyleyebiliriz.
Bu bir sorundur, çünkü gelecekte bizim için neler saklayabileceğini tam olarak tahmin edemiyoruz. Mutluluğumuzun büyük ölçüde belirli şeylerin elde edilmesine bağlı olmasına izin verirsek, o zaman onlar ortaya çıkmadığında kendimizi hayal kırıklığına uğratırız.
Bu, kendimizi hissettiğimiz acı ve rahatsızlıktan kurtarmak için belirli hedeflere ulaşmaya çalıştığımız bir numaralı efsanede belirtilen noktalarla çok yakından bağlantılıdır, ancak mutluluğumuz dış deneyimlere ve uyaranlara bağlı değildir ve olamaz.
Efsane # 3: Bana Hiç İyi Bir Şey Olmaz
Bazı insanlar, iyi şeylerin asla kişisel ufuklarında olmadığına dair mutsuz olmaya mahkum olduklarına dair çok sinsi bir inançtan muzdariptir.
Maalesef bu kurban zihniyeti bu, mutluluğun hayatlarında kendiliğinden patlamasını çoğu zaman engeller. Bu çok kötümser düşünce tarzına kendinizi kaptırdığınızda, etrafınızdaki dünyayı algılama şeklinize müdahale eder. Sizi herhangi bir potansiyel mutluluk kaynağına kör eder ve olumsuz olarak algıladığınız her şeye aşırı duyarlı hale getirir.
Kelimenin tam anlamıyla mutluluktan mahrum kalıyorsunuz çünkü orada olmadığına ikna oluyorsunuz ve istenmeyen şeyleri aramakla çok meşgulsünüz. Bu odaklanma, gerçekte herhangi bir temeli olsun ya da olmasın, kendi kötü şansınıza ve başkalarının iyi şansına inanmanızı sağlar.
Efsane 4: Negatif Düşünceler veya Duygular Kötüdür
Mutlulukla ilgili yaygın bir yanlış anlama, olumsuz düşünceler veya duygular ortaya çıktığında, aslında mutluluk tohumlarının ekildiği bu zamanlarda olabileceği zaman ölmesidir.
Bunun nedeni, biz bu düşünceleri ve duyguları ifade edin , onları kabul etmemiz ve onlardan devam etmemizle sonuçlanan bir iyileşme sürecinin bir parçasını oluşturur. Bu duyguları bastırmaya çalışırsak, onların temel nedenini işleyemeyiz ve çözemeyiz. Daha sonra bizim içinde iltihaplanırlar bilinçsiz zihinler , boynumuzun etrafındaki ağırlıklar gibi bizi aşağı sürüklüyor.
Olumlu ve olumsuz tüm duygulara sağlıklı bir yaklaşım, onların içten çıkmasına ve yüzeyde görünmesine izin vermektir. Başkalarına zarar vermediğiniz sürece üzgün, incinmiş ve hatta kızgın Siz bunu yaparken bile, zihniniz olanlarla hesaplaşmaya başlayacak ve sonunda geçecektir.
hayat hakkında düşündürecek sorular
İfade edilen, çözülen ve kabul edilen bir duygu, çok geçmeden kaybolan bir duygudur ve bu, mutluluğun bir kez daha ortaya çıkmasına izin verir. Duygularınızı geri tutmak, mutluluk için bir engel oluşturur.
Efsane 5: Bir Durumun Doğru Olduğunu Düşündüğüm Şey
Mutluluk genellikle diğer insanlarla yüzleşmekle bozulur. Bu, bir şey hakkındaki düşünceleriniz bir başkasının düşünceleriyle çatıştığı zaman ortaya çıkar.
Bu sorun, bir kişinin düşündüklerinin mutlak bir gerçek veya gerçek olmayabileceğini kabul etmeyi reddetmesinde yatmaktadır. Bu ne zaman olursa olsun, bir tartışmanın ortaya çıkması muhtemelen sadece bir an meselesidir, kaçınılmaz olarak ondan önce gelmiş olabilecek huzuru ve mutluluğu paramparça eder.
Dahası, başka bir kişiyle fiziksel bir tartışma olmasına bile gerek yoktur çünkü sadece karşıt görüşlerin farkında olmak zihin içinde içsel bir tartışma yaratabilir. Diğer görüşlerin ifade edildiğini okuyabilir, duyabilir veya izleyebilir ve kendinizi bunlar üzerinde çalışılırken bulabilirsiniz.
Görüşünüzün tek görüş olmayabileceğini kabul edemezseniz, mutluluk büyümek için mücadele edecektir.
İlgili gönderiler (makale aşağıda devam ediyor):
- Mutlu İnsanların 30 Ortak Özelliği (Kopyalayabileceğiniz)
- Nasıl Tekrar Mutlu Olunur: Mutluluğu Yeniden Keşfetmek İçin 15 İpucu
- Kronik Mutsuz İnsanların 22 Alışkanlığı
- Kendi Cildinizde Nasıl Rahat Olabilirsiniz?
- Başkalarının Sözlerini ve Eylemlerini Kişisel Olarak Nasıl Almamalı?
Efsane 6: Başarısızlık Kötüdür
Olayların, sahip olunan eşyaların ve başarıların mutluluk seviyenizi nasıl kontrol etmediğinden daha önce bahsetmiştik, ancak yeni şeyler denemek ve deneyimlemek için söylenecek çok şey var.
O mutluluğun temellerini oluşturan yapma, deneme ve öğrenme eylemi Başarılı olup olmamanızdan ziyade, çoğumuz başarısız olmanın kötü bir şey olduğu inancına saplanıp kalmış durumdayız.
Sen ne zaman korku başarısızlığı , bir girişimde bulunmayı bile ihmal edersiniz ve bu, size yapma ve deneme eyleminden zevk alma şansı verir. Plaja gidip bir kumdan kale inşa etmemek gibi bir şey çünkü gelgiti akıp giden gelgiti biliyorsunuz - ilk etapta onu inşa etmenin tüm eğlencesini kaçırıyorsunuz.
Başarısızlığın tamamen kötü olmadığını kabul etmek, sizi eylemsizlik hapishanesinden kurtarır ve bu da mutluluk potansiyelinin kapısını açar.
sorunlardan kaçan insanlar
Efsane # 7: Yardım İstemek Zayıflığın Bir İşaretidir
Belirli bir sorun veya duygu ile mücadele ettiğimizde, iç ortam mutluluğun var olabileceği bir ortam değildir. Dolayısıyla, bununla ne kadar çabuk başa çıkarsak, mutluluğu bir kez daha hayatlarımıza kabul edebiliriz.
O zaman düşünürdün ki başkalarından yardım istemek bize kolay gelirdi çünkü bunu, mutlu bir zihin durumuna geri dönme yolculuğumuzu hızlandırmanın bir yolu olarak görürdük. Yine de birçok insan yardım istemeyi zayıf veya beceriksiz olduklarının bir işareti olarak görüyor.
Bu yanlış inanç, kendi zihnimizin dışında çözümler aramamızı engelleyerek ıstırabımızı sürdürür. Bu yalanın üstesinden gelin ve zamanınızın daha azını sıkıntılı konular ve duygularla harcayacaksınız, bu da bir kez daha mutluluk halinin tadını çıkarmak için size daha fazla zaman kazandırıyor.
Efsane # 8: Geçmişim Mutlu Olmamı Engelliyor
Çoğu zaman, hayatlarında mutluluğu bulmak için mücadele edenler bunu geçmişlerinde yaşadıkları bir travma veya olay nedeniyle yaparlar. Daha önce gelen olumsuz şeylerin, kendilerini şimdiki zamanda mutluluk yaşamaktan alıkoyduğuna inanırlar.
Geçmiş olaylar tüm bir ömür boyu akılda kalabilirken, onlarla birlikte gelen duyguların mutluluktan yoksun bir varoluş anlamına gelmesi gerekmez. Sonuçta, mutluluk sadece zihin bu durumda tam olarak mevcut olduğunda gerçekten hissedilir, hiçbir anılar veya geçmiş hastalıklar içeri giremez.
Bu nedenle, geçmişinizdeki olaylar ne kadar üzücü olursa olsun, anılar ve duygular ancak onlara izin verirseniz mutluluğa engel oluşturabilir. Üstesinden gelinemeyeceklerini söyleyecek hiçbir şey yok.
Efsane 9: Mutluluğu Öğrenemezsiniz
Bazı insanlar diğerlerinden daha zayıftır ve olması gereken budur - ya da en azından, çoğu kişi buna inanır.
Aslında, mutluluğu şimdi olduğundan daha doğal ve alışkanlık haline getirmekten sizi alıkoyacak hiçbir şey yok. Giderek daha fazla araştırma gösteriyor ki, olumlu bakış daha sık mutluluk büyülerini teşvik eden, öğrenilebilecek bir şeydir.
Bu tutumu kendinize aşılamak için egzersiz, diyet, aracılık, farkındalık, minnettarlık ve bunlarla sınırlı olmamak üzere yapabileceğiniz şeyler vardır. denge bulmak iş ve oyun arasında.
