Büyük bir değişiklik arıyorsunuz. Hayatınızın gidişatından memnun değilsiniz ve kuma bir çizgi çekmenin, sıfırlama düğmesine basmanın ve baştan başlamanın zamanının geldiğine karar verdiniz.
Peki hayatınızı yeniden başlatmak ve yeniden başlatmak aslında ne anlama geliyor ve bu konuda nasıl gidiyorsunuz?
Her şeyi yırtıp sıfırdan başlamanız mı gerekiyor yoksa sadece hayatınızın iyileştirmek istediğiniz belirli alanlarına odaklanabilir misiniz?
Rüzgara dikkat etmeli ve bir gecede hayatınızı değiştirmeyi mi hedeflemelisiniz yoksa bunu adım adım mı almalısınız?
Herkesin hayatını yeniden başlatma yaklaşımı, koşullarına bağlı olarak farklılık gösterecektir, ancak yeni bir başlangıç arıyorsanız, aşağıdaki ipuçları bu noktaya ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
Unutmayın, bir değişikliğe ihtiyacınız olduğunu kabul etmek, bunu gerçekleştirmenin ilk adımıdır. Yani sadece bunu okuyarak, dönüşüme giden yola zaten başlıyorsunuz.
Hayatınızı yeniden başlatmak ne anlama geliyor?
Hayatınızı yeniden başlatmak veya yeniden başlatmak, mevcut durumunuzu iyileştirmekle ilgilidir. Hayatınıza bakmak ve neyin değişmesi gerektiğine karar vermek ve ardından bu değişikliği gerçekleştirmekle ilgilidir. Farklı önceliklerle, farklı bir yöne gitmekle ilgilidir.
Sağlık korkusu, iş kaybı veya ilişki bozulması gibi hayatınızdaki son olayların bir sonucu olarak yapmanız gerektiğine karar verdiğiniz bir şey olabilir.
Ya da herhangi bir nedenle, artık olduğunuz gibi devam edemeyeceğiniz bir noktaya ulaşmış olabilirsiniz.
Neye ihtiyacınız olduğuna bağlı olarak, yeniden başlatma az çok aşırı olabilir. Hayatınızı yeniden başlattıktan sonra, büyük değişikliklerin yapıldığını bilseniz de, dışarıdan biri için aynı görünebilir. Ama tamamen tanınmaz olabilir.
Hayatınızı yeniden başlatmak için 12 ipucu:
1. Mevcut durumunuz üzerine düşünün.
Bir değişikliğe ihtiyacınız olduğunu kabul ettikten sonraki adım, şu anda nerede olduğunuzu düşünmektir.
Hayatınızın tüm alanlarını düşünmek için biraz zaman ayırın. Hayatınızdaki pek çok şeyin tamamen yeniden başlatılması gerekmesine rağmen, iyi giden pek çok alan vardır ve yeniden sıfırdan başlamanıza gerek yoktur.
brutus "berber" biftekli kek
İlişkilerinizi, işinizi, mali durumunuzu, sağlığınızı düşünün… Sorunların nerede olduğu ve odaklanmanız gereken ana şeylerin neler olduğu konusunda kendinize karşı dürüst olmanız gerekir.
Daha somut hale getirmek için tüm bunları yazmak muhtemelen yararlı olacaktır.
İşlerin gidişatından dolayı kendinizi veya bir başkasını suçlamadığınızdan, sadece onları kabul ettiğinizden emin olmanız önemlidir. Sonuçta, bir sorununuz olduğunu kabul edemezseniz, asla çözemezsiniz.
Geçmişi bırakmanın zamanı geldi. İster kendinizi tekmeliyor olun, ister zihninizde yeniden yaşamaya devam edin, bunu değiştirmek yok.
2. Yaklaşımınıza karar verin.
İnsanlar genellikle hayatınızı yeniden başlatmanın tam ve acil bir dönüşüm olup olmadığını veya işleri yavaş yavaş yapıp yapamayacağınızı soruyor.
Dürüst olmak gerekirse, bu tamamen size kalmış, ancak çoğu insan bir gecede hayatlarını dönüştürmeyi uygulanabilir bir seçenek haline getirecek bir durumda olmayacak.
Diğer yükümlülükler nedeniyle, çoğu insan dünyanın öbür ucuna tek yön bilet satın alarak ya da işini bırakarak ya da aynı derecede yaşamı değiştiren bir şeyle aniden hayatlarını yeniden başlatamayacak. Çoğumuz için pek pratik değil.
Bu nedenle, çoğu insan muhtemelen hayatlarının farklı alanlarını tek tek değiştirmeye odaklanmaya karar verecektir.
3. Size ağırlık veren şeylerden kurtulun.
Gerçekten ihtiyaç duymadığımız bir yığın şey bizi geride tutabilir, bizi halsiz ve uyuşuk hissettirebilir. Tıpkı şeyler çevrenizdeki fiziksel alanı kapladığı gibi, kullanılmadıklarında bile zihinsel alanı da kaplarlar.
Bu nedenle, büyük değişiklikler yapmaya başlamadan önce, en iyi yayı temizlemek ve tüm eşyalarınızı halletmek iyi bir fikir olabilir.
Etrafınızı saran her şeye bakın ve bir şeyi kullanmıyorsanız, geri dönüştürün, verin, hatta satın.
Giysiler, ayakkabılar, kitaplar, ev eşyaları… kırılmış ama işe yarayan her şeyi düzeltin ve olmayan her şeye veda edin.
Etrafınız temiz ve düzenli olduğunda kendinizi ne kadar özgür hissettiğinizi görünce şaşıracaksınız.
4. Size ağırlık veren insanlara veda edin.
Hayatınız üzerine düşündükten sonra, üzerinde çalışmanız gereken şeylerden birinin ilişkileriniz olduğunu fark edebilirsiniz.
Sizi geride tutan veya alaşağı eden bazı insanlar varsa, onlara veda etme zamanı gelmiş olabilir.
Bu, bazı zor konuşmaları içerebilir, ancak kendinizi zehirli olduğunu veya üzerinizde olumsuz etkisi olduğunu bildiğiniz insanlardan uzak tutabilirsiniz.
Bu, gerçekten sevdiğin insanlar için sana daha fazla zaman kazandıracak.
5. Sizi ağırlaştıran duygu ve düşünceleri bırakın.
Hayatınızdaki büyük değişiklik, insanlar, nesneler veya çevreniz olsun, genellikle dış şeylerle ilgili olacaktır. Ancak yapabileceğiniz en önemli değişiklikler genellikle dahili olacaktır.
Olumsuz düşünceler ve duygular çoğu zaman bizi hayatta en çok engelleyen şeydir. Geçmişte bunalmış, bitkin veya değersiz hissetmenize neden olan düşünceleri teslim etmek için bilinçli bir karar verin.
Meditasyon ve düşünceleriniz üzerinde daha iyi kontrol sahibi olmayı öğrenmek burada büyük bir fark yaratabilir, ancak ötesine geçemeyeceğiniz düşünceleriniz veya duygularınız varsa eğitimli bir uzmanla konuşmak da aynı şey olabilir.
6. Daha minnettar olun.
Çoğumuz günlük yaşamlarımızda o kadar kapanırız ki sahip olduğumuz tüm harika şeyleri takdir etmeyi unuturuz.
Bu yüzden, hayatınızı tamamen parçalamadan ve yeniden başlamadan önce, kutsandığınız tüm iyi şeyler için minnettar olmak önemlidir.
Minnettarlık pratiği yapmak, bakış açınızı ve bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Önceliklerinizin ne olduğu ve yeni hayatınızı hangi yönde almak istediğiniz konusunda daha net olduğunuz anlamına gelebilir.
Her gece uyumadan önce minnettar olduğunuz, büyük veya küçük üç şeyi yazmaya çalışın.
Hayatınızı yeniden başlatırken ve yeniden başlatırken minnettarlığı zihninizde ön planda tutun - yeni geleceğinize bir şeyler götürebilir ve almalısınız ve minnettarlık size bu şeylerin ne olması gerektiğini söyleyecektir.
7. İstediğiniz hayatı hayal edin.
Artık hayatınızı nasıl yaşamak istemediğinizi anladığınıza göre, bundan ne istediğinize odaklanmanın zamanı geldi.
Hayatınızı yeniden başlatacaksınız, ancak yeniden başlatılan sürüm nasıl görünecek?
Spesifik olmaktan korkmayın veya hırslı . Bu zamanla değişecek ve gelişecektir, ancak siz ilerledikçe onu hedeflemek ve uyarlamak için net bir vizyonla başlamak harikadır.
Sadece nerede yaşayacağınız veya iş için ne yapacağınız gibi pratik şeyler üzerinde durmayın. Duygularınızı ve bu yeni geleceğinizde ne hissetmek istediğinizi düşünün.
Şu anda özellikle stresli bir hayatınız varsa, her şeyden önce iç huzuru ve bedeninize öncelik verebilirsiniz. Eğer biraz hayattan sıkıldım , heyecan ve eğlenceyi dönüşümünüzün odak noktası haline getirebilirsiniz.
Bazen ne hissetmek istediğinizi hesaplamak ve daha sonra oradan geriye doğru çalışmak daha kolay olabilir. hayatının yönleri önce hitap etmelisiniz.
8. Olmak istediğiniz kişiyi hayal edin.
Belki de hayatınızı yeniden başlatmak istemenizin nedeni, artık tanımadığınız, gerçekten hoşlanmadığınız özelliklere veya davranışlara sahip bir kişiye dönüşmüş olmanızdır.
Aynada kendinize bakmak ve geriye bakan kişi hakkındaki acımasız gerçeği kabul etmek zor olabilir, ancak tüm kişisel gelişimde olduğu gibi, sorunun üstesinden gelmenin ilk adımı sorunun tanımlanmasıdır.
Belki 7/24 haber döngüsü ve sosyal medyanın körüklediği bir olumsuzluk sarmalında kayboldunuz.
Belki de yakın birinin size verdiği zarar nedeniyle alaycı ve başkalarına güvenmiyorsunuz.
Belki kibirli ve yakın fikirlisiniz ve bu kişisel ilişkilerinizde zorluklara neden oluyor.
Öyleyse, geleceğe bakarken, kendinize hangi olumsuz özellikleri geride bırakmak istediğinizi ve hangi olumlu özellikleri benimsemek istediğinizi sorun.
Başkalarıyla daha iyi anlaşan, daha nazik, daha kabul gören bir kişi olmak ister misiniz? Daha alçakgönüllü olmak ve ihtiyaç duyduğunuzda yardım istemeye istekli olmak ister misiniz? İşleri halleden daha disiplinli ve çalışkan bir birey mi olmak istiyorsunuz?
Özellikler ve davranışlar çok zaman alma ve değişmeye çalışma eğilimindeyken, onları geliştirmekten sizi alıkoyacak hiçbir şey yoktur. Bu ister kendi başınıza üzerinde çalışabileceğiniz bir şey olsun, ister bir terapistin yardımını gerektiriyor olsun, büyük değişiklikler elde edebilirsiniz.
9. Hedefler belirleyin.
Yeni önceliklerinize ve yeni yaşamınız için vizyonunuza dayalı olarak kendinizi somut, ulaşılabilir ve gerçekçi hedefler belirleyin.
Bundan bir ay sonra, bundan altı ay sonra, bundan bir yıl sonra ve hatta bundan on yıl sonra neyi başarmak istiyorsunuz?
Hedeflerinizin ölçülebilir olduğundan emin olun, böylece gerçekten onlara ulaşıp ulaşmadığınızı bilirsiniz.
Dahası, hedef belirleme konusunda aşırıya kaçmayın. Bazı insanlar hayatlarını tek seferde tamamen dönüştürmek isterken, önce hayatınızda, sağlığınızda veya ilişkilerinizde en büyük farkı yaratacak şeylere odaklanmak genellikle daha pratiktir.
10. Hedeflerinizi rutininize yerleştirin.
Büyük hedefler harikadır, ancak onlara her gün biraz çalışmazsanız, o zaman onlara asla ulaşamazsınız.
Yani, düşün yeni bir rutin yaratmak ve her gün / hafta / ay nasıl küçük değişiklikler yapabileceğinizi ve bu da zaman içinde büyük bir değişikliğe neden olacak.
Örneğin, zindeliğinizi dönüştürmek istiyorsanız, her hafta düzenli egzersiz yapmayı planladığınızdan emin olun, kısa, yönetilebilir seanslarla başlayıp oradan yavaş yavaş ilerleyin.
Stres şu anda sizin için büyük bir problemse, meditasyon, yoga gibi sakinleştirici aktiviteleri ya da iyi bir kitapta sadece rutininize kaçmanın yollarını bulun.
Sağlığınızla ilgili proaktif olmanın bir örneği nedir?
Siz ve refahınız, en sık yaptığınız şeylerin ürününüzdür, bu nedenle bunları hedefleriniz ve sahip olmak istediğiniz gelecekle uyumlu hale getirin.
11. Kötü alışkanlıklarınıza odaklanın.
Hayatınızı yeniden başlatmak, onu daha iyi yaşama şeklinizi değiştirmek istediğiniz anlamına gelir, bu yüzden şimdi sizi geride tuttuğunu bildiğiniz kötü alışkanlıklara veda etme zamanı.
Kötü alışkanlıklarınız için tetikleyicilerin ne olduğunu düşünerek başlayın. Örneğin, stresli olduğunuzda sigaraya uzanırsanız, bunun ne sıklıkta olduğunu düşünün ve sigara içmek yerine sinirlerinizi yatıştırmak için başka ne yapabileceğinize karar verin.
Alışkanlığınız ne olursa olsun, pratik bir alternatif düşünün ve ara sıra hata yaparsanız cesaretiniz kırılmasın. Hiç kimse herhangi bir hata yapmadan kötü bir alışkanlığı hemen kırmaz, bu yüzden bunu pes etmek için bir bahane olarak kullanmayın.
12. Kendinize karşı nazik olun.
Hayatınızı yeniden başlatmak veya yeniden başlatmak asla kolay bir şey değildir. Yani, bu süreçten geçerken, kendinize karşı dikkatli olmalısınız.
Sabırlı ve nazik olun. Kendinizi zorladığınızdan emin olun, ama çok da uzağa gitmeyin.
En yüksek ve en düşük seviyeleri bekleyin. Bu değişiklikleri yaptığınız için çok mutlu olduğunuz anlar ve hiç başlamamış olmayı dilediğiniz anlar.
Ama sonunda hepsine değeceğini bilin.
Hala hayatınızı nasıl yeniden başlatacağınızdan emin değil misiniz? Birinin elini tutup sana rehberlik etmesini mi istiyorsun? Süreç boyunca size yol gösterebilecek bir yaşam koçuyla bugün konuşun. Biriyle bağlanmak için burayı tıklamanız yeterlidir.
Şunlar da hoşunuza gidebilir:
- Yeni Bir Hayata Başlamak İçin Her Şeyi Geride Bırakmadan Önce Sormanız Gereken 24 Soru
- Sizinkini Kaybettiyseniz Hayatta Yön Bulmanın 8 Adımı
- 19 Hayatta Değişikliğe İhtiyacınız Olduğunu Göstermez
- Hayatınızın Hiçbir Yere Gitmediğini Hissediyorsanız 11 Önemli İpucu
- Kabul Edebileceğiniz 11 Yaşam Amaçlı İfade Örnekleri
- Hayatınızı Daha İyi Hale Getirmek İçin Bu 30 Şeyden Mümkün Olduğu Kadar Çok Yapın
