Hayatta mutluluk arayışı, tehlike ve sorumluluklarla dolu zorlu bir yolculuktur.
Mutluluk arayışımızda, hayattan istediğimizi ararken, hırslarımız, başarılarımız, başarısızlıklarımız ve sorumluluklarımız tarafından kapana kısılmış hissetmek çok kolaydır.
Bazen bunlar bize dış güçler tarafından dayatılır. Bazen de hedeflerimize ulaşmak için kendimize empoze ettiğimiz şeylerdir.
Yaşam tarafından kapana kısılmış hissetmeme hedefi herkesin zihninde ön planda olmalıdır, çünkü mutlu, başarılı bir hayata giden o kadar çok yol vardır ki, daha sağlıklı bir şey için çabalamamak için iyi bir neden yoktur.
Daha sağlıklı, mutlaka 'daha iyi' değil.
Çünkü çitin diğer tarafındaki çimlerin daha yeşil olduğunu düşündüğünüzde yanlış kelime daha iyi olabilir, çitin üzerinden geçersiniz ve çimlerin sahte olduğu için sadece daha yeşil olduğunu görürsünüz.
Bu nedenle, bu şeyler üzerinde kendi zihninizde çalışmak, kendi yolunuzu yaratmak ve kendinizi kendi yaşamınızda kapana kısılmış olma hissinden kurtarmak önemlidir.
Bunu nasıl yaptın?
1. Varlıklarınızın altında yaşayın.
Pazarlama ve reklamcılık, mutluluk arayışının bu bitmeyen koşu bandını büyük ölçüde desteklemektedir.
Bunun anlamı, daha büyük bir ev satın almak için daha fazla para kazanmanız, daha iyi bir araba almanız, hayalinizdeki okula gitmek için kredi almanız, bu markalı kıyafetleri satın almanız, geçen yıl satın aldığınız şey hala mükemmel olsa bile, yeni ve şık elektronikler almanız gerektiğidir. ince!
Sürekli devam ediyor.
Varlıklarınızın altında yaşamak size sürekli bir şeyler peşinde koşan insanların sahip olamayacağı bir özgürlük verir.
Ne de olsa, eşyalarınızın yeniden ele geçirilmemesi için bu kredi ödemelerini yapmak için bu saatler boyunca çalışmanız gerekir.
Bazı insanların yüksek kazançlı, yüksek fedakarlık kariyerlerinde kullandığı ve 'altın kelepçe' denen bir terim var.
Çok para kazanıyorlar, ancak o gelir düzeyindeki yaşam tarzına ayak uydurmak için bu para tarafından hapsediliyorlar.
Bu, imkanlarınızın altında yaşayarak kaçınabileceğiniz bir tuzaktır.
sevişmek ile ilişkiye girmek arasındaki fark
iki. Seçimleriniz ve eylemleriniz için sorumluluğu kabul edin.
Kimse seni kendi kararlarından kurtarmayacak.
Senin iyiliğin ve hayatın senin kadar umurunda olmayacak.
En sevecen, sadık insanların bile kendi sorumlulukları ve ilgilenmeleri gereken hayatları var.
Pek çok insan, kendi konumlarını iyileştirmek için çok az çaba sarf ederken ya da hiç çaba harcamadan hayatlarının ne kadar korkunç olduğuna şaşkınlıkla vakit geçiriyor.
Evet, bazen hayatta başka seçeneğimiz olmayan korkunç şeyler olur.
Tek yapabileceğimiz darbeyi almak, onunla yuvarlanmaya çalışmak, ondan iyileşmenin bir yolunu bulmak ve ilerlemeye devam etmek.
Ancak, bizi hayattaki kötü bir konumdan kurtaracak seçeneklere sahip olduğumuz pek çok zaman vardır.
Bize sunulan seçimlerden hoşlanmayabiliriz, ancak bunlar yine de seçimlerdir.
Zamanlarını herkesi ve diğer her şeyi suçlayarak geçiren insanlar çünkü hayatları berbat olduğundan genellikle aynaya bakmaktan kaçınmaya çalışırlar.
Ama bazen aynaya bakmamız gerekiyor çünkü işi bizim için başka kimse yapamaz.
3. Daha sağlıklı bir yaşam tarzı için çabalayın.
Daha sağlıklı bir yaşam tarzı, hayatınızın birçok alanında karşılığını verir.
Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamamak, düşünce, duygu ve yaşam kalitenizi olumsuz yönde etkileyecektir.
Vücudunuza hangi sağlıksız yiyecekleri koyduğunuzdan vazgeçmek, düzenli olarak biraz egzersiz yapmak ve uygun miktarda uyku almak gibi basit şeyler zihniyetinizi ve bakış açınızı önemli ölçüde geliştirebilir.
Uyku, daha sağlıklı bir yaşam tarzının temelidir. İçinde uykunun en derin aşamaları beynimizin gün boyunca ruh halimizi ve dengemizi korumaya yardımcı olan kimyasalları ürettiği.
Yeterince veya uygun uyku alamıyorsanız, ruh haliniz ve duygularınız bunun için acı çekecektir.
Yiyecek ve içecek, sizi devam ettirecek yakıtlardır. Onlar zihniniz için beslenirler ve gün boyunca sizi enerjik tutarlar.
Yapabileceğiniz basit bir değişiklik, daha az şekerli, kafeinli içecek ve daha fazla su içmektir. Bu küçük değişiklik, zihinsel ve fiziksel sağlığınızda büyük gelişmeler sağlayabilir.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
- Yeni Bir Hayata Başlamak İçin Her Şeyi Geride Bırakmadan Önce Sormanız Gereken 24 Soru
- Yaşamın Amacı ve Noktası Nedir? (Düşündüğün şey değil)
- Hayat Neden Bu Kadar Zor?
- Yenilmiş veya Cesareti Kırılmış Hissettiğinizde Zihniyetinizi Değiştirmenin 9 Yolu
- Hayat Hakkında Herkesin Bilmesi Gereken 21 Şey
- 'Hayatı Dolu Dolu Yaşa' İzlenmesi Gereken KORKUNÇ Tavsiyelerdir (+ Bunun yerine Yapmanız Gerekenler)
4. Artık size hizmet etmeyen bir durum bulduğunuzda değişikliği kucaklayın.
İyi yaşanmış bir hayat, büyüme ve değişimden biri olacak.
Olumlu ve kazançlı bir hayat yaşamaya çalışıyorsanız, bu kaçınabileceğiniz bir şey değildir.
Bakış açınızda değişiklikler yapacak, zihinsel ve duygusal sağlığınız üzerinde çalışacaksınız ve belirli durumları ve insanları geride bıraktığınızı göreceksiniz.
Bir durumu aşmak zordur. Büyüyen arkadaşlar ve aile çok daha zordur.
Bu, koşmaya başlamanız ve herkesi ve her şeyi geride bırakmanız gerektiği anlamına gelmez.
Bakmanız gereken şey, hayatınızdaki durumların ve insanların anlamlı eklemeler olup olmadığıdır.
Arkadaşların kapana kısılmış hissedeceksin zehirli insanlar kötü davranan Sonunda sizi aşağı çekip ilerlemenizi alt üst edebilirler.
Herkes kendini geliştirmek istemiyor. Herkes denemek ve hatta bir sorun olabileceğini düşünmek istemez.
Bazı insanlar kendi sefaletlerinde yüzmekten memnundur çünkü rahattır ve değişim korkutucu .
Kendinizi kapana kısılmış hissetmekten kurtarmak istiyorsanız değişimi kucaklamanız ve size getirdiği fırsatları dört gözle beklemeniz gerekir.
5. İnsanlara ve durumlara hayır demeyi öğrenin.
'Hayır' deme yeteneği, geliştirilmesi gereken önemli bir beceridir.
Her zaman bir şeyler oluyor, birinin her zaman yardıma ihtiyacı var, her zaman sorumluluklar ve başarılması gereken şeyler var.
Eylemler ve olaylarla dolu bir dünyada sadece bir kişisiniz. Eğer yapmazsan hayır demeyi öğren , kendinizi, sizin ve yaşamınız için mutlaka doğru olmayabilecek sorumluluklara kilitlenmiş halde bulacaksınız.
Dahası, insanlar kesinlikle hayır diyememenizden yararlanacaklar.
Size dönecekler çünkü evet diyeceğinizi bilecekler ve omuzlarınıza daha fazla yumruk atmak için bunu size karşı kullanabilecekler.
İnsanların nezaketinizden veya yardım etme isteğinizden yararlanmasını engelleyen kişi siz olmalısınız, aksi takdirde kendinizi size ait olmayan birçok yükü omuzlarken bulacaksınız.
Hayır demek tamamen normal ve sağlıklı.
Aslında, size ait olmayan bir yığın sorumluluklar altında sıkışıp kalmanın tek yolu budur.
6. Sizi mutlu edecek daha fazla şey yapın.
Seni ne mutlu eder?
Geleneksel bir şey mi? Biraz tuhaf bir şey mi var? Yapamadığın ya da yapmamalısın gibi yargılandığını hissettiğin bir şey?
Kimseyi incitmediği sürece, yine de yap.
dışarı çıkmak istiyorum ama arkadaş yok
İnsanlar doğru olduğunu düşündükleri bir şekilde hareket etmedikleri için yargıda bulunmayı severler, ancak onlar kimdir? seni yargılamak ve senin hayatın?
Mutluluğun peşine düşme ve sizi mutlu eden şeyleri yapma hakkına sahipsiniz.
Bu şeylere zaman ve enerji ayırmak, kişisel bakımın önemli bir parçasıdır.
Hayat olumsuzluk ve monotonluk ile doludur. Bazen monotonluk, olumsuzluktan daha kötü hissedebilir, çünkü işlerin durgun olacağı izlenimini bırakabilir.
İşte bu yüzden keşfetmeye zaman ayırmak, sizi mutlu eden şeyleri yapmak ve sizin için ve dünyayı algılamanız için anlamlı olacak şekilde yaşamak çok önemlidir.
Bu, çevrenizdeki insanların veya toplumun sizden beklediği basmakalıp kalıba uymayabilir ve sorun değil.
Mutluluğunuz ve özgürlüğünüz dünyanın geri kalanının yargılaması için değildir.
7. Yaşamınıza biraz kendiliğindenlik ve yaratıcılık katın.
İnsanlar, ölene kadar yapacakları katı, demir kaplı bir programla uğraşacak donanıma sahip makineler değildir.
Bazen kapana kısılma hissi aslında kapana kısılmakla değil, hayatın tekdüzeliği nedeniyle tuzağa düşme algısıyla ilgilidir.
Ödemeniz gereken faturalar, beslenmeniz gereken ağızlar ve sorumluluklarla düzenli bir işte çalışıyorsanız, kendinizi normal bir rutinin içinde bulabilirsiniz.
Ama sen böyle biri misin?
Çoğu insan değil.
Çoğu insanın biraz heyecana, yaratıcılığa ve kendiliğindenlik hayatlarında.
Bunun bir kısmını bulmanın yollarını bulun.
Karmaşık veya pahalı olması gerekmez. Yerel bir parkta yürüyüşe çıkın, gezintiye çıkın, yaratılış uğruna bir şeyler yaratın.
Bu küçük maceraları haftalık programınızın düzenli bir parçası haline getirin ve zihninizi 'sorumlu yaşamın' sıkıntılarından biraz kurtarın.
8. Sertifikalı bir akıl sağlığı uzmanından profesyonel yardım isteyin.
Bir insanın hayatta hapsolmuş hissetmesinin birçok nedeni vardır. Sebepler basit ve gezinmesi kolay bir şey olmayabilir.
Hayata hapsolmuş hissetmek, bir kişinin yaşıyor olabileceği depresyona veya diğer akıl sağlığı sorunlarına da işaret edebilir.
Kapana kısılmış olma hissini sarsmakta zorlandığınızı fark ederseniz, sertifikalı bir akıl sağlığı uzmanıyla ne hissettiğinizi ve hayatınızda neler olup bittiğini konuşmak faydalı olabilir.
Hayatın bir sıkıcı ve angarya gibi hissetmesi gerekmez - ancak olumsuz duyguları bir yük gibi hissetmek yerine daha sağlıklı alışkanlıklar ve sizi güçlendiren bir yaşamla değiştirmek kesinlikle biraz zaman ve odaklanmış bir çaba gerektirebilir.
Hala mevcut hayatınızdan nasıl kaçacağınızdan emin değil misiniz? Süreç boyunca size yol gösterebilecek bir yaşam koçuyla bugün konuşun. Biriyle bağlanmak için burayı tıklamanız yeterlidir.
