Zihin hem büyük hem de korkunç bir şey olabilir.
Dünyayla ilgili bu kadar çok yeni fikir ve algı oluşturabilmemiz harika.
Kendi ilerlememizi ve başarımızı baltalamak için bize karşı çalışmaya başlaması korkunç.
Harika fikirler ortaya atan ya da hayatlarının bazı caddelerinde başarılı olan insanlar kendilerini sahtekarlık sendromuyla baş ederken bulabilirler.
Sahte sendrom, bir kişinin sonunda olacağına dair içselleştirilmiş bir korkudur. bir sahtekarlık olarak ortaya çıktı.
Başarılarından şüphe ederler, bilgi ve deneyimlerini en aza indirirler ve sonuç olarak kendi yeteneklerinden şüphe ederler.
Girişimcilerden sanatçılara kadar birçok başarılı insan sahtekarlık sendromu yaşıyor. Ve profesyonel girişimlerle de sınırlı değil.
Bir kişi, belirli bir hobide son derece iyi olmakla birlikte profesyonel olarak eğitilmeyerek sahtekarlık sendromu yaşayabilir, bu nedenle kendi beceri ve yeteneklerinin altını oyar.
Nasıl sahtekarlık sendromunun üstesinden gelebiliriz ve başarılarımıza ve yeteneklerimize güvenebiliriz?
Yaptığınız işte en iyisi olmanıza gerek olmadığını anlayın.
Sahtekarlık sendromu yaşayan kişiler, kendi beceri ve yeteneklerine zarar verebilir. kendilerini karşılaştırmak daha başarılı veya eğitimli insanlara yaptıklarında daha iyi olduklarını düşündükleri.
Bu bir mantıksız beklenti ve kendini tutmak için standart.
Belirli bir şeyde her zaman sizden daha bilgili ve daha iyi biri olacaktır.
Ve her zaman, bu konuda kendinizi tuttuğunuz kişiden daha bilgili ve daha iyi olan biri olacaktır.
Birinin bir konuda daha iyi olması, katkınızın değerli olmadığı anlamına gelmez.
Bir kaide üzerine yerleştirdiğiniz insanların sizin kadar insan olduğunu ve muhtemelen sizinle aynı korkuları ve şüpheleri deneyimlediklerini kendinize hatırlatarak bakış açınızı koruyun.
Başarı ve başarı bulmak için en iyisi olmak zorunda değilsiniz.
neden yetişkin oğlum bana bu kadar kaba
Kendi başarınızda ve başarınızda bir rol oynadığınızı kabul edin.
Denge, hayatın önemli bir parçasıdır. İyi Mütevazı olmak ama aynı zamanda, zamanı geldiğinde biraz pay alabilmek de iyidir.
Sonuçta, sahip olduğunuz başarıya ulaşmak için çaba gösteren ve risk alan kişi sizsiniz.
Yol boyunca yardım alsan sorun değil. Başkalarının yardımı olmadan kimse hiçbir şeyde başarılı olamaz. Bu, kendi başarılarınızı diskalifiye etmek için iyi bir neden değildir.
Sizden önce gelen insanların yardımına sahip olsanız veya omuzlarında dursanız bile, yine de kendi katkılarınız vardı ve bunu yaptı.
Nerede başladığınıza, şu anda nerede olduğunuza ve nereye gittiğinize biraz zaman ayırın.
Kendi çabanızı ve çalışmanızı, bulunduğunuz yere ulaşmak için ne kadar enerji ve kaynak harcadığınızı kabul edin.
Çalışmanızın nihai ürününe ve başkalarına sağladığınız değere odaklanın.
Dünyaya sunduğunuz sonuçlardan ve değerlerden daha büyük bir yetkinlik kanıtı yoktur.
Bir şey yaratmak için çok çalışan bir kişi, önünde kendi yeterliliğinin somut kanıtına sahip olacaktır.
Belki de iyi satan bir ürün, müşterilerden referanslar, yarattığınız bir sanat eserini beğenen bir hayranın olumlu geri bildirimleri veya bir ana hedef .
Sahtekarlık sendromunun neden olduğu korku ve şüphe, başardığınız şeyin somut kanıtına odaklanarak giderilebilir.
Ona bakarsınız ve bu olumsuz iç anlatıya olumlu bir şekilde karşılık verirsiniz. Çalışmanızın ve becerinizin, her ne ise onu yaratmaya yardımcı olduğunu pekiştirin ve olumsuz düşünce süreçlerini zihninizden atmaya zorlayın.
Söylemesi yapmaktan kolay, değil mi? Basit ama kolay değil. Ama ne kadar çok yaparsan o kadar kolaylaşıyor.
Bunları da beğenebilirsiniz (makale aşağıda devam etmektedir):
insanlarla konuşulacak şeyler
- Sahte Sendromunuz Var mı? Bu 13 Düşünce Yapmanızı Önerebilir…
- Güvensizlikle Nasıl Başa Çıkılır ve Etkilerinin Üstesinden Nasıl Gelinir?
- 'Hiçbir Şeyde İyi Değilim' - Bu Neden Büyük Bir Yalan?
- 11 Kendinize Çok Sert Olduğunuzu Gösteriyor (Ve Durdurmanın 11 Yolu)
- Bir Aşağılık Kompleksi Nasıl Tanınır (Ve Üstesinden Gelmek İçin 5 Adım)
- Benlik Saygısı ve Güven Oluşturmak İçin Bu 6 Olumlu Onaylamayı Her Gün Söyleyin
İnsan olduğunuzu ve hatalar yapacağınızı kabul edin. Bu, sahtekar olduğun anlamına gelmez.
Herkes hata yapar. Herkes. Ne kadar zengin ya da fakir, uzman ya da acemi, zeki ya da değil. Herkes bir şey yapmaya çalışırsa hata yapar ve yapacak.
Sahtekarlık sendromu yaşayan insanlar genellikle yaptıkları bir hatayı alırlar ve bunu düşündükleri kadar iyi olmadıklarını veya bir sahtekarlık olduklarını doğrulamak için çarpıtırlar.
Ancak sahtekarlığın kanıtı değildir. Bir şeyi denemek ve başarısız olmak, bir şeyi değiştirmek için aktif bir çaba harcadığınızın kanıtıdır.
Başarısızlık, başarı sürecinin bir parçasıdır. Eğer büyürsen Başarıya giden yolun bir parçası olarak başarısızlıklara bakın , üzerinizdeki güçlerini kaybetmeye başlarlar.
Sadece omuz silkip kendinize “Tamam. Bu hatayı ben yaptım. Önemli değil. Hadi bir çözüm bulalım. ' Ve sonra başarmak istediğiniz şeyin bir sonraki kısmına geçersiniz.
Her başarılı girişimin arkasında, dahil olan insanlar yaklaşımlarını geliştirip geliştirdikçe, genellikle bir dizi kötü karar, başarısızlık ve yeniden başlama vardır. Aslında gördüğünüz tek şey, birçok çalışmanın sonucu.
Tüm yanıtlara ihtiyacınız olmadığını anlayın.
Sahtekarlık sendromundan muzdarip bir kişi, sorulan soruların tüm cevaplarına sahip değilse, kendilerini bir sahtekar gibi hissedebilir.
Bu zihniyetteki sorun, hiç kimsenin, en bilgili uzmanların bile, sorulan her sorunun tüm yanıtlarına sahip olmamasıdır.
Bir şeyleri bilmemek, bir şeylerde başarısız olmak kadar sorun değildir.
Aslında, aşina olmadığınız bir konuya basıldığında hiçbir şey bilmediğinizi kabul ederek güvenilirliğinizi artırabilirsiniz.
Bilgi eksikliği sizi sahtekar ya da sahtekar yapmaz. Bilgi eksikliği beklediğiniz bir şeydir.
Bir konuyu öğrenen bir kişinin, konuyu gerçekte ne kadar bilmediğini fark ettiği yaygın bir mecaz vardır. Bu bir mecaz çünkü gerçek bu.
Bir şey hakkında bilgi sahibi olmak, konu hakkında bildiğinizi düşündüğünüz şeydeki boşlukların ve deliklerin nerede olduğunu aydınlatmaya yardımcı olur. Bu normaldir ve beklenmelidir.
Nasıl hissederseniz hissedin, zorlayın ve çalışmaya devam edin.
Talihsiz gerçek şu ki, bazı insanlar aktif olarak onu durdurmak için çalışsalar bile, hala köklü bir aidiyet duygusu hissediyorlar.
Ne kadar etkisiz hale getirmeye veya gevşemeye çalışırsanız çalışın, kendinizi sahtekarlık sendromuyla mücadele ederken bulabilirsiniz.
Bir ömür başarılardan sonra bile onunla mücadele eden bazı insanlar var. Gibi insanlar Maya Angelou , Tom Hanks , Emma Watson , ve Neil Gaiman başarılarına rağmen kendilerini dolandırıcılık gibi hissettiklerine dair kamuoyuna açıklamalarda bulunmuşlardır.
yanlış bir şey yaptığında ne yaparsın
Bazen ne kadar denersek deneyelim, hissettiğimiz yoldan kaçamayız.
İyi haber şu ki, korkularınız ve endişelerinizle yüzleşmeyi ve onları başarıya doğru itmeyi hala seçebiliyorsunuz.
Bu olumsuz duyguların sizi durdurmasına veya hayatta ne istediğinizi, neyi başarmak istediğinizi, hangi hedefleri ezmek istediğinize dair arayışınızı yavaşlatmasına izin vermek zorunda değilsiniz.
Korkularınızın ve duygularınızın sizi durdurmasına izin vermeyin.
Gerekirse bunları sıralayın, kendinize sahtekarlık sendromunun kim olduğunuzun doğru bir yansıması olmadığını hatırlatın, gözlerinizi hedefinize ayırmayın ve elinizden geldiğince peşinden gidin!
